作者puyopuyo (撲由撲由)
看板Road_Running
標題[心得] 跑步兩週年有感
時間Wed Sep 30 01:04:39 2015
http://imgur.com/kSJxzAY
今天是我用Nike+記錄跑步的兩週年。
今年跌跌撞撞的也是勉強超過1000km，
訂下的月跑100km年跑1200km還是達不到。
但是能夠又持續的跑了一年，還是要有一些條件：
1.不能放棄：只要自己不想出門去跑，誰也逼不了你。
2.身體健康：不能受傷，不能生病。
3.家人支持：運動的時間都是硬擠出來的，如果家人不支持，
每次出門回來都不愉快，我想誰都無法持續。
當初我是看到fb上有很多朋友在分享，才開始運動的。
最近我發現身邊有些朋友開始運動，這是好現象。
或許有些人是受到我的影響，
他們可能是看到我分享的動態，心裡想著：
『那個肥宅都能跑得動，我為什麼不行！』
能夠提供給別人當作運動的動力，也是功德一件。
經過了這一年，月跑量沒有增加。
大概還是每次出門以6~6.5分速跑10~12k，每月大概80~100K。
之前跑過兩次半馬，成績比較好的那一次是216。
即將要在11月迎接人生中的第一個全馬，
預計要在10月中以7分速跑個30km的LSD試試看。
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1F：推 chieher: 加油 09/30 01:40
3F：→ mobay: 追趕！！ 09/30 01:50
4F：推 allen12126: 加油 09/30 07:35
5F：推 lovehoc: 好厲害 加油!! 09/30 08:03
6F：→ justdoit: nike+我已經破關了,加油 09/30 09:09
7F：推 runorfat: 加油！我也11月初馬 09/30 09:18
8F：推 ian55662001: 加油～ 09/30 10:10
9F：推 archimonde: 『那個肥宅都能跑得動，我為什麼不行！』+1 09/30 12:51
10F：推 toietmoi1215: 加油哦！ 09/30 12:54
11F：推 jane10863: 我也跑了2年多，跑過4次21~25K的半馬，全馬完全不敢想 09/30 15:04
12F：推 awon: 推 id, 可惜無良代理商讓台版倒閉了.... 09/30 15:05
13F：→ ainge: 加油，全馬很有魔力，當跑過之後，就會一直跑下去了 :) 09/30 17:27
14F：推 whitestripe: 我跑了五年多了 也跟jane一樣 全馬完全不敢想 09/30 17:29
15F：→ whitestripe: 連半馬都會面有難色...........太弱了我 09/30 17:29
16F：推 cyr1216: 加油! 半馬成績跟我很像 先預祝全馬順利完賽^^ 09/30 22:32
17F：→ hwujialuen: 加油 09/30 22:51
18F：→ abcd5136: 推 09/30 23:09
19F：推 naoko22: 好厲害~推推推 10/01 10:39
20F：推 NZMA: 推ID...還好沒有跳台版，肥宅4ni?? 10/01 18:58
21F：推 JANUARZ: 全馬！ 10/03 00:09
22F：推 adychen1982: 我跑半馬就快死了，完全不敢想全馬... 10/03 13:05