作者puyopuyo (扑由扑由)
看板Road_Running
标题[心得] 跑步两周年有感
时间Wed Sep 30 01:04:39 2015
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今天是我用Nike+记录跑步的两周年。
今年跌跌撞撞的也是勉强超过1000km，
订下的月跑100km年跑1200km还是达不到。
但是能够又持续的跑了一年，还是要有一些条件：
1.不能放弃：只要自己不想出门去跑，谁也逼不了你。
2.身体健康：不能受伤，不能生病。
3.家人支持：运动的时间都是硬挤出来的，如果家人不支持，
每次出门回来都不愉快，我想谁都无法持续。
当初我是看到fb上有很多朋友在分享，才开始运动的。
最近我发现身边有些朋友开始运动，这是好现象。
或许有些人是受到我的影响，
他们可能是看到我分享的动态，心里想着：
『那个肥宅都能跑得动，我为什麽不行！』
能够提供给别人当作运动的动力，也是功德一件。
经过了这一年，月跑量没有增加。
大概还是每次出门以6~6.5分速跑10~12k，每月大概80~100K。
之前跑过两次半马，成绩比较好的那一次是216。
即将要在11月迎接人生中的第一个全马，
预计要在10月中以7分速跑个30km的LSD试试看。
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1F：推 chieher: 加油 09/30 01:40
3F：→ mobay: 追赶！！ 09/30 01:50
4F：推 allen12126: 加油 09/30 07:35
5F：推 lovehoc: 好厉害 加油!! 09/30 08:03
6F：→ justdoit: nike+我已经破关了,加油 09/30 09:09
7F：推 runorfat: 加油！我也11月初马 09/30 09:18
8F：推 ian55662001: 加油～ 09/30 10:10
9F：推 archimonde: 『那个肥宅都能跑得动，我为什麽不行！』+1 09/30 12:51
10F：推 toietmoi1215: 加油哦！ 09/30 12:54
11F：推 jane10863: 我也跑了2年多，跑过4次21~25K的半马，全马完全不敢想 09/30 15:04
12F：推 awon: 推 id, 可惜无良代理商让台版倒闭了.... 09/30 15:05
13F：→ ainge: 加油，全马很有魔力，当跑过之後，就会一直跑下去了 :) 09/30 17:27
14F：推 whitestripe: 我跑了五年多了 也跟jane一样 全马完全不敢想 09/30 17:29
15F：→ whitestripe: 连半马都会面有难色...........太弱了我 09/30 17:29
16F：推 cyr1216: 加油! 半马成绩跟我很像 先预祝全马顺利完赛^^ 09/30 22:32
17F：→ hwujialuen: 加油 09/30 22:51
18F：→ abcd5136: 推 09/30 23:09
19F：推 naoko22: 好厉害~推推推 10/01 10:39
20F：推 NZMA: 推ID...还好没有跳台版，肥宅4ni?? 10/01 18:58
21F：推 JANUARZ: 全马！ 10/03 00:09
22F：推 adychen1982: 我跑半马就快死了，完全不敢想全马... 10/03 13:05