作者jacky0 (養肝千日 爆在一晚)
看板Road_Running
標題[問題] 扁平足可以赤腳跑步嗎?
時間Sat Sep 19 02:21:18 2015
如有扁平足 加足底筋膜炎 可以赤腳跑嗎?
另外問一下 我有扁平足但是落地是鞋外側著地 該穿高支撐的鞋嗎?
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準備好接受 ● ● ● ● ● ● ● ● 請排隊抽號
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◣ 祖國的◢ 汁 ◥ ◢ 液 ◥ ◢ 型 ◥ ◢ 男 ◥ ★★
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◥◣善液嗎 ─ ─ ＞● ●＜ ●＜ ★★
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1F：推 evanzxcv: 我也是扁平足，物治師說不適合赤腳跑，會加重足底負擔 09/19 06:06
2F：→ evanzxcv: 就連穿鞋跑步都要努力練足弓的肌肉才不易受傷了 09/19 06:06
3F：推 doglegbow: 看人，我小時候住鄉下都赤腳跑，後來到都市念書穿鞋跑 09/19 08:07
4F：→ doglegbow: 步變成會用腳跟著地，造成後來很多傷害，直到這幾年穿 09/19 08:08
5F：→ doglegbow: 五指鞋、或低落差跑步才慢慢改正姿勢，像我穿高支撐還 09/19 08:09
6F：→ doglegbow: 是覺得不舒服 09/19 08:09
7F：推 regeirk: 我看到的理論和一樓相反 赤足走路有助於足弓形成 09/19 09:02
8F：→ regeirk: 足底筋膜炎好了再說吧 09/19 09:02
9F：推 a1121210: 樓上 成人已經定型了 不如小孩可以在成長期改善 09/19 09:36
10F：推 WMX: 我是扁平足，不過我是習慣穿功夫鞋跑，要赤足有心理障礙 09/19 09:40
11F：→ WMX: 我穿支撐型或控制型的鞋，反而腳底會痛，穿功夫鞋很舒服，但 09/19 09:42
12F：→ WMX: 是因為需要比較多大腿肌肉力量，長距離或越野會比穿鞋提早無 09/19 09:42
13F：→ WMX: 力 09/19 09:42
14F：推 saber102: 好了再赤足吧 09/19 10:20
15F：推 C87: 扁平足赤腳跑絕對沒問題 09/19 10:49
16F：推 C87: 我角度165，去了解LBVB後，現在半馬140，不是很厲害，但我學 09/19 10:51
17F：→ C87: 會用正確且健康的體態在跑，在活，從沒受傷過 09/19 10:51
18F：→ across24: 你問可不可以赤腳跑，卻又問穿什麼鞋，不是矛盾嗎? 09/19 12:03
19F：→ across24: 以上是開玩笑，落地是鞋外側著地比較適合緩衝型。 09/19 12:08
20F：→ across24: 你沒貼舊鞋底圖，只好先這麼回答；或者也可看#1J-Udvqa 09/19 12:14
21F：推 nardus: 足底筋膜炎...操場練練赤足慢走，復健一下 09/19 15:15
22F：推 WMX: 其實肌肉練起來，穿什麼鞋都沒差 09/20 16:21
23F：→ WMX: 不過這樣講跟沒講一樣XD 09/20 16:22
24F：推 jayclub: 先選擇安全的草地赤腳走路吧！穿鞋只會足弓塌陷更嚴重 09/22 11:54