作者jacky0 (养肝千日 爆在一晚)
看板Road_Running
标题[问题] 扁平足可以赤脚跑步吗?
时间Sat Sep 19 02:21:18 2015
如有扁平足 加足底筋膜炎 可以赤脚跑吗?
另外问一下 我有扁平足但是落地是鞋外侧着地 该穿高支撑的鞋吗?
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准备好接受 ● ● ● ● ● ● ● ● 请排队抽号
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◣ 祖国的◢ 汁 ◥ ◢ 液 ◥ ◢ 型 ◥ ◢ 男 ◥ ★★
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1F：推 evanzxcv: 我也是扁平足，物治师说不适合赤脚跑，会加重足底负担 09/19 06:06
2F：→ evanzxcv: 就连穿鞋跑步都要努力练足弓的肌肉才不易受伤了 09/19 06:06
3F：推 doglegbow: 看人，我小时候住乡下都赤脚跑，後来到都市念书穿鞋跑 09/19 08:07
4F：→ doglegbow: 步变成会用脚跟着地，造成後来很多伤害，直到这几年穿 09/19 08:08
5F：→ doglegbow: 五指鞋、或低落差跑步才慢慢改正姿势，像我穿高支撑还 09/19 08:09
6F：→ doglegbow: 是觉得不舒服 09/19 08:09
7F：推 regeirk: 我看到的理论和一楼相反 赤足走路有助於足弓形成 09/19 09:02
8F：→ regeirk: 足底筋膜炎好了再说吧 09/19 09:02
9F：推 a1121210: 楼上 成人已经定型了 不如小孩可以在成长期改善 09/19 09:36
10F：推 WMX: 我是扁平足，不过我是习惯穿功夫鞋跑，要赤足有心理障碍 09/19 09:40
11F：→ WMX: 我穿支撑型或控制型的鞋，反而脚底会痛，穿功夫鞋很舒服，但 09/19 09:42
12F：→ WMX: 是因为需要比较多大腿肌肉力量，长距离或越野会比穿鞋提早无 09/19 09:42
13F：→ WMX: 力 09/19 09:42
14F：推 saber102: 好了再赤足吧 09/19 10:20
15F：推 C87: 扁平足赤脚跑绝对没问题 09/19 10:49
16F：推 C87: 我角度165，去了解LBVB後，现在半马140，不是很厉害，但我学 09/19 10:51
17F：→ C87: 会用正确且健康的体态在跑，在活，从没受伤过 09/19 10:51
18F：→ across24: 你问可不可以赤脚跑，却又问穿什麽鞋，不是矛盾吗? 09/19 12:03
19F：→ across24: 以上是开玩笑，落地是鞋外侧着地比较适合缓冲型。 09/19 12:08
20F：→ across24: 你没贴旧鞋底图，只好先这麽回答；或者也可看#1J-Udvqa 09/19 12:14
21F：推 nardus: 足底筋膜炎...操场练练赤足慢走，复健一下 09/19 15:15
22F：推 WMX: 其实肌肉练起来，穿什麽鞋都没差 09/20 16:21
23F：→ WMX: 不过这样讲跟没讲一样XD 09/20 16:22
24F：推 jayclub: 先选择安全的草地赤脚走路吧！穿鞋只会足弓塌陷更严重 09/22 11:54