作者transfers (轉轉人)
看板Road_Running
標題[其他] 成大光復夜跑團
時間Fri Sep 11 16:04:44 2015
歡迎一起加入成大光復夜跑團~
讓我們一起乘著夜晚的微風和話語在慢跑中尋找跑步的快樂。
每個禮拜二晚上10點和禮拜五晚上九點半 固定開團夜跑
集合地點：成大光復操場 司令台前
主辦單位：成大田徑隊
詳細的資訊會公布在粉絲專業上，請大家密切注意喔！
https://www.facebook.com/NCKUNIGHTRUN?fref=ts
我們會有經驗豐富的領跑員帶領大家在成大校園裡慢跑，
不管你跑的慢還是跑得快，都會有領跑員跟著大家喔!
而且從暖身到跑步時的技巧都會帶大家一起進行，不僅可以相互交流，
更可以不斷追求自我的進步喔! 我們會根據人數來設計不同的路線和距離
我們除了慢跑之外
有時還會動態循環的訓練!!
不僅訓練肌力，也訓練心肺喔!!!
從跳小欄架，繩梯敏捷到連續的核心肌群鍛鍊
歡迎喜歡跑步的成大學生一起來加入！
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※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1441958686.A.173.html
1F：推 railwayman: 可惜練團時間都太晚，也歡迎本團來自強交流。 09/11 16:09
2F：推 tsai72: 只有成大學生可以參加而已嗎？校外人士可否一起跑呢？ 09/11 17:25
3F：推 vbn22: 可惜太晚 又在南部 09/11 20:54
4F：推 sonia1127: 好想參加但1000太晚了QAQ 09/12 18:36
5F：推 hebe986: 週五晚上剛好下班回到台南! 09/12 20:04
6F：推 ouyang0916: 推推~ 09/13 10:27
7F：推 chris80634: 下午五點可以去跟成大自強的大哥們練跑啊 進步很快 09/13 15:49
8F：推 railwayman: 如果配速在7分左右，沒刻意要求速度，可以參加星期(一 09/13 16:40
9F：→ railwayman: ，三)八點的自強校區團。 09/13 16:40
10F：推 railwayman: 而我和其中團員會不定時晚上跑6:30,約6分速，8K左右 09/13 16:42
11F：推 aakira: 自強校區強者眾多 09/13 21:48
12F：推 gguns: 每週四1830成大光復操場都有間歇團哦!歡迎參加 09/14 21:25
13F：推 timj23: 推一下1830的間歇團 09/15 19:49
14F：推 CIIIO: 推 09/16 21:11