作者transfers (转转人)
看板Road_Running
标题[其他] 成大光复夜跑团
时间Fri Sep 11 16:04:44 2015
欢迎一起加入成大光复夜跑团~
让我们一起乘着夜晚的微风和话语在慢跑中寻找跑步的快乐。
每个礼拜二晚上10点和礼拜五晚上九点半 固定开团夜跑
集合地点：成大光复操场 司令台前
主办单位：成大田径队
详细的资讯会公布在粉丝专业上，请大家密切注意喔！
https://www.facebook.com/NCKUNIGHTRUN?fref=ts
我们会有经验丰富的领跑员带领大家在成大校园里慢跑，
不管你跑的慢还是跑得快，都会有领跑员跟着大家喔!
而且从暖身到跑步时的技巧都会带大家一起进行，不仅可以相互交流，
更可以不断追求自我的进步喔! 我们会根据人数来设计不同的路线和距离
我们除了慢跑之外
有时还会动态循环的训练!!
不仅训练肌力，也训练心肺喔!!!
从跳小栏架，绳梯敏捷到连续的核心肌群锻链
欢迎喜欢跑步的成大学生一起来加入！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 140.116.100.85
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1441958686.A.173.html
1F：推 railwayman: 可惜练团时间都太晚，也欢迎本团来自强交流。 09/11 16:09
2F：推 tsai72: 只有成大学生可以参加而已吗？校外人士可否一起跑呢？ 09/11 17:25
3F：推 vbn22: 可惜太晚 又在南部 09/11 20:54
4F：推 sonia1127: 好想参加但1000太晚了QAQ 09/12 18:36
5F：推 hebe986: 周五晚上刚好下班回到台南! 09/12 20:04
6F：推 ouyang0916: 推推~ 09/13 10:27
7F：推 chris80634: 下午五点可以去跟成大自强的大哥们练跑啊 进步很快 09/13 15:49
8F：推 railwayman: 如果配速在7分左右，没刻意要求速度，可以参加星期(一 09/13 16:40
9F：→ railwayman: ，三)八点的自强校区团。 09/13 16:40
10F：推 railwayman: 而我和其中团员会不定时晚上跑6:30,约6分速，8K左右 09/13 16:42
11F：推 aakira: 自强校区强者众多 09/13 21:48
12F：推 gguns: 每周四1830成大光复操场都有间歇团哦!欢迎参加 09/14 21:25
13F：推 timj23: 推一下1830的间歇团 09/15 19:49
14F：推 CIIIO: 推 09/16 21:11