作者sevenmiles ()
看板Road_Running
標題[知識]扁平足沒藥醫？是時候赤腳走路了
時間Fri Sep 4 22:35:50 2015
在美國大約有25%的人有扁平足(約6000萬人)
當你有機會踩在沙子上或從泳池走出來時，
請仔細看看你的足印，如果看起來像個盒子形狀或是方型，
那麼你的足弓在承重狀態下是塌下去的，
足弓塌下去的狀況會使人體的生物力學發生許多錯誤，
這些錯誤會從腳開始一路往上影響到頸椎及顳顎關節，
就好像房子地基沒打好，上面的東西就會歪七扭八一樣，
有許多人因為足弓扁平而引起腳痛、膝蓋痛、髖關節痛、下背痛、脖子痛等症狀。
為什麼這麼多人有扁平足？
要怎麼樣有效維持足弓？
詳細內文
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1F：推 nardus: 穿鞋可能是造成扁平足原因之一 09/04 22:57
3F：→ sevenmiles: 更重要的是如果赤腳走路 是可能重建塌掉的足弓的 09/04 23:03
4F：推 CliffHsieh: 蠻有道理欸 09/05 12:54
5F：→ sevenmiles: 赤腳走路從兩年前開始漸漸盛行，對治療扁平足要穿功 09/05 14:24
6F：→ sevenmiles: 能性鞋墊的思維不同，也越來越多人接受這個論述了 09/05 14:24
7F：推 offcola: 只對功能性扁平足有效 先天性還是無解 09/05 22:22
8F：→ sevenmiles: 如果是先天性扁平，我想在外觀上不論穿鞋墊或赤腳走 09/05 22:33
9F：→ sevenmiles: 路都無法改變，但是對於先天性扁平的功能上，我認為訓 09/05 22:33
10F：→ sevenmiles: 練足部肌肉比單純穿鞋墊會更有幫助 09/05 22:33
11F：→ offcola: 會有幫助 但是無解 而且可能會因為訓練不當造成問題 09/05 23:12
12F：→ offcola: 先天扁平已經讓肌肉與筋膜處在一個不利狀態 09/05 23:13
13F：→ offcola: 若是沒有適當的訓練可能適得其反 09/05 23:13
14F：→ offcola: 先天性要去考慮肌肉的力量 長度 關節的活動度 耐受度 09/05 23:14
15F：→ offcola: 在治療的基礎上比功能性要考慮的東西更多 09/05 23:14
16F：→ sevenmiles: 先天性扁平足的治療方式依照每個人狀況不同而有所不同 09/06 10:50
17F：→ sevenmiles: 如同文末提到的 請與治療師討論自己的狀況 09/06 10:52
18F：→ sevenmiles: 才能得到最完善的治療 09/06 10:53