作者sevenmiles ()
看板Road_Running
标题[知识]扁平足没药医？是时候赤脚走路了
时间Fri Sep 4 22:35:50 2015
在美国大约有25%的人有扁平足(约6000万人)
当你有机会踩在沙子上或从泳池走出来时，
请仔细看看你的足印，如果看起来像个盒子形状或是方型，
那麽你的足弓在承重状态下是塌下去的，
足弓塌下去的状况会使人体的生物力学发生许多错误，
这些错误会从脚开始一路往上影响到颈椎及颞颚关节，
就好像房子地基没打好，上面的东西就会歪七扭八一样，
有许多人因为足弓扁平而引起脚痛、膝盖痛、髋关节痛、下背痛、脖子痛等症状。
为什麽这麽多人有扁平足？
要怎麽样有效维持足弓？
详细内文
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1F：推 nardus: 穿鞋可能是造成扁平足原因之一 09/04 22:57
3F：→ sevenmiles: 更重要的是如果赤脚走路 是可能重建塌掉的足弓的 09/04 23:03
4F：推 CliffHsieh: 蛮有道理欸 09/05 12:54
5F：→ sevenmiles: 赤脚走路从两年前开始渐渐盛行，对治疗扁平足要穿功 09/05 14:24
6F：→ sevenmiles: 能性鞋垫的思维不同，也越来越多人接受这个论述了 09/05 14:24
7F：推 offcola: 只对功能性扁平足有效 先天性还是无解 09/05 22:22
8F：→ sevenmiles: 如果是先天性扁平，我想在外观上不论穿鞋垫或赤脚走 09/05 22:33
9F：→ sevenmiles: 路都无法改变，但是对於先天性扁平的功能上，我认为训 09/05 22:33
10F：→ sevenmiles: 练足部肌肉比单纯穿鞋垫会更有帮助 09/05 22:33
11F：→ offcola: 会有帮助 但是无解 而且可能会因为训练不当造成问题 09/05 23:12
12F：→ offcola: 先天扁平已经让肌肉与筋膜处在一个不利状态 09/05 23:13
13F：→ offcola: 若是没有适当的训练可能适得其反 09/05 23:13
14F：→ offcola: 先天性要去考虑肌肉的力量 长度 关节的活动度 耐受度 09/05 23:14
15F：→ offcola: 在治疗的基础上比功能性要考虑的东西更多 09/05 23:14
16F：→ sevenmiles: 先天性扁平足的治疗方式依照每个人状况不同而有所不同 09/06 10:50
17F：→ sevenmiles: 如同文末提到的 请与治疗师讨论自己的状况 09/06 10:52
18F：→ sevenmiles: 才能得到最完善的治疗 09/06 10:53