作者sunnylove (桑妮)
看板Road_Running
標題[其他]13周跑步訓練Line群組徵人！
時間Mon Jul 20 20:43:03 2015
大家好我是跑步菜鳥！人生最遠只跑過10K
馬拉松對我來說是神人等級阿！
跑步圈唯一能說嘴的只有當面訪問過林義傑、范逸臣、張嘉哲
最近開始重訓+有氧+瑜珈整個運動魂回來了！
想要重新開始之前中斷的13周跑步訓練計畫
有人想要一起嗎？
13周跑步訓練比較適合菜鳥喔！
最終目標是能夠輕鬆跑10K不停(書上是這樣說
所以希望可以找到跑友一起交換心得&互相激勵
也可以不定期約跑~~
簡單規定
需按照13周跑步計畫每周跑3天拍照上傳並分享簡單心得
報名請站內信提供(範例
1.姓名/暱稱
2.年齡
3.居住地
4.跑步經驗
5.目標
以上，找了很久才找到跑步版的首PO~
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1F：推 cecilia3036: 加油！ 07/20 21:29
2F：推 sunhome: 加油!!! 07/20 21:50
3F：推 kaiyue: 推 北中南哪裡 07/20 22:03
4F：→ slient09030: 所以計畫是13周每周3次..一次需多少呢? 07/20 22:32
5F：推 konga: 加油~ 07/20 23:17
6F：推 burlesque: 好適合我參加唷！！我11月要完成半馬（現在有種會跑不 07/21 00:47
7F：→ burlesque: 完的挫折感 07/21 00:47
8F：推 wilson200106: 之前體力不夠不敢參加，現在體力夠了不能跑了O_Q 07/21 01:26
9F：推 yafx4200p: 當面訪問 很屌了 07/21 03:45
10F：推 kuaiphoto: 11月第一次跑半馬，極需要XD 07/21 07:17
11F：推 RoadRun001: 一群只跑5-8K的可以加入嗎？ 07/21 08:31
12F：推 Kade1016: 嘎尤！我也是個從3k開始入門的~ 07/21 09:08
13F：推 icecreamilk: 10月半馬 也需要！！ 07/21 10:15
14F：→ MOMO0478: 11月全馬 好可怕喔 07/21 11:05
15F：→ sunnylove: 大家都太強了啦！目前北部的朋友居多，13周跑步計畫可~ 07/21 12:29
16F：→ sunnylove: 以去爬文~目前群組已滿 07/21 12:30
17F：推 wxrgan: 我跟朋友也是照13週訓練，已經到第七週了！ 07/21 16:46
18F：推 wadashi1: 10月半馬,目前只跑過10km的距離,7:30配速,也想知道! 07/21 21:12
19F：推 qing55: 想加入啊 07/30 13:54
20F：→ qing55: 12月初半馬 07/30 13:54