作者e26017 (JUN)
看板Road_Running
標題[跑鞋] 請問這樣的磨耗面積,選哪種跑鞋比較好?
時間Sat Jul 11 19:01:58 2015
性別：男
身高：169cm
體重：73kg
每週跑步天數：4 天
每次跑步距離or時間：3 ~ 5 km / 20 ~ 50 min
跑步地點/地面：河堤自行車/行人步道
足弓、足內翻程度：算是正常內旋嗎?
其他特殊需求：有時候膝蓋會痛
預算：健康無價 ， 但是不要超過4K拜託!
PUMA 350 磨耗程度
http://i.imgur.com/ZqrraQkl.jpg
新品PUMA 350
http://i.imgur.com/tezErztl.jpg
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1F：推 i7412375952: 我看是內漩不足 買避震鞋款 07/11 19:27
2F：→ i7412375952: 然後 會疼痛跟姿勢關係比較大 不一定要買貴的鞋子 07/11 19:28
收到，感謝解答，找時間去挑避震型的跑鞋!
3F：推 you0928: 恩…………跑姿調整好比較重要，鞋底磨的角度最好還是斜 07/11 19:29
4F：→ you0928: 對角（前腳掌中間到鞋底的側邊） 07/11 19:29
請問哪邊有開班授課在調整跑姿的嗎? .. 不知道楦寬有沒有影響，總覺得這雙楦頭有點窄
5F：推 i7412375952: 低足跟差鞋子 我喜歡穿Saucony Kinvara 5 07/11 19:30
感謝推薦，我一定會去試試這雙鞋 ~ 3Q
6F：推 ygirl: 我也是外側磨損 07/11 20:20
建議貼圖上來大家一起研究一下比較準確
7F：推 jamesyu545: 身高169，體重73 ，有點過重。可以考慮減重 07/11 20:27
報告，我這個就是在跑減肥的，報告完畢!!!
8F：推 e030447: 比賽場合都有很多折扣，磨損算正常，不需特別挑了，體重 07/11 20:52
9F：→ e030447: 減輕磨損或許慢一些! 07/11 20:52
最近有什麼比賽嗎?本魯去湊湊熱鬧XD
※ 編輯: e26017 (180.217.143.125), 07/11/2015 22:20:46
※ 編輯: e26017 (180.217.143.125), 07/11/2015 22:21:47
10F：推 dai26: 正常足弓，推薦你繼續穿faas，改選500/600 07/11 23:58
FAAS350的楦頭對我來說有點窄，如果改成500/600會好一些嗎?
11F：→ p23688: 從鞋底看磨損位置看不出你的足弓為何，更別說挑鞋。後腳 07/12 00:37
12F：→ p23688: 跟起始位置可以，前足明顯內翻，跑姿需調整 07/12 00:37
恩恩，準備調整跑姿，一直覺得我跑得很帥說!!
13F：→ snngy: 明顯外側著力.. 調整姿勢比挑鞋重要..... 07/12 02:16
14F：→ snngy: 這種常見是足跟抬起的時候收太多 (足跟內旋過度) 07/12 02:19
15F：→ snngy: 著地的時候,前掌內旋不足. 變得有點外八的樣子... 07/12 02:20
超專業，我今天會注意，如果抬腿的高度縮小一些可以改善這個問題嗎?
16F：推 areco: 我也有這毛病，現在跑步都會自我提醒 07/12 07:44
你是說邊跑邊碎念嗎XD?
※ 編輯: e26017 (180.217.143.125), 07/12/2015 08:46:20
17F：→ snngy: 可以試著踩著直線練跑, 意識性的縮小足旋動作 07/12 09:59
請問意思是沿著直線，然後兩隻腳掌的落點都要在同一條直線上嗎?
18F：推 ifay: 先練習跑步時不要外八 腳掌要直指前方 07/12 11:59
腳掌直指前方，感謝提點，我會再注意，謝謝！
19F：推 areco: 我的情況是大腿內側沒習慣出力導致膝蓋外開腳踝內旋 07/12 15:43
20F：推 areco: 現在從走路就開始矯正 07/12 15:46
加油！
21F：推 dai26: 500以上我記得有寬一些，可以套看看 07/13 00:46
好，有機會我會去試穿看看，謝謝！
※ 編輯: e26017 (180.217.147.228), 07/14/2015 19:50:07
※ 編輯: e26017 (180.217.147.228), 07/14/2015 19:56:59