老孫的人體測試平台，連兩晚實測Epson SF810 vs Garmin FR225兩支綠光LED心率GPS錶 以下是連兩天的實測心得，有gif動畫的易讀圖文版可參考 http://blog.sssun.com/20150602-1241/ sssun路跑誌_20150602_景美河堤9K M-Pace+I-Pace Epson SF810 vs Garmin FR225 交叉測試 以及 http://blog.sssun.com/20150603-1247/ sssun路跑誌_20150603_山貓路跑團破30人夜跑貓空12K Epson SF810 vs Garmin FR225 交叉測試 ==第一天實測正文開始== sssun路跑誌_20150602_景美河堤9K M-Pace+I-Pace，Epson SF810 vs Garmin FR225 交叉測試 本週跑量9K，過去7天跑量53K https://goo.gl/H4iCrs 該起來動一動了，Garmin FR225把目前的旗下vivo系列的久坐提醒功能也放進去了 搶先拿到一支Garmin Forerunner 225 (FR225) 綠光LED心率GPS錶，這是Garmin第一支 搭戴綠光LED脈搏心率測試功能的GPS運動/路跑錶，即然拿到了就來測試一番，今晚把 Garmin FR225以及Epson SF810這兩支近來造成話題的綠光LED心率GPS錶都綁緊戴在手 上到景美河堤小跑9K，測測看這兩支錶的表現如何？ https://goo.gl/i12dGb 兩支綠光LED心率GPS錶都戴在手上一起測，兩支錶的螢幕顯示的是各自所記錄下來的今 晚路跑資料 跟老大在北新橋下暖身後出發，把兩支GPS錶都戴在左手腕，較靠近手掌的Epson SF810 接著把Garmin FR225綁在較上方一點的位置，之所以把兩支GPS錶都綁在左手是為了減 少左右手位置上的GPS誤差，自己也覺得把兩支綠光GPS錶同綁在左側，側到的脈搏應該 會相當一致吧？暖身時就先把兩支心率GPS錶啟動，抓到穩定的GPS定位以及心率數據後 才開始起跑，起跑後先後按下Garmin FR225以及Epson SF810，原本打算今晚全程跟著 老大跑E-Pace就好了，跟著老大以6分速加到5分半速起跑，觀察兩支心率GPS錶的心率 數據都相當接近耶…才跑1.5K接近萬隆後老大就覺得我今晚跑得比較快要我自己獨跑， 那就獨跑吧！… 獨跑後的速度維持在5分速以內，心率也從150bpm左右跳升到160~165 bpm這個區間，今 晚天氣偏熱幸好有點微風，跑起來不累但是汗是一滴滴地飆下來，我的心率跳在160~165 這區間還算是個舒服能接受的強度…跑到公館滿3K後折返，第一次迎頭看到老大，她又 要我自己跑，等等碰面再決定今天要跑多久，話說回來老大最近很愛跑，上個月跑了 195K，跑量已經比怕熱又打混的我還高了… 延途觀察兩支錶的心率數字，大致看來都相當接近，至於里程提醒的部份，Garmin測到 的里程還是會比Epson多一些些，這跟過去交叉測試Garmin FR220/Epson SF810遇到的 狀況一樣，今晚也是Garmin FR225先震動提醒而後才跟著Epson SF810…之後仍以4:40~ 4:50的配速跑回景美，再次折返500公尺後第二次迎頭遇見老大，她說她今天跑8K就好， 估算一下她今天的速度，應該會跑45分鐘左右，既然如此我就跑滿9K好了，也就是跑到 1.5K的萬隆就折返回景美。 心裡打量著從萬隆回來這段路來跑個500公尺的快跑好了，把心率逼上來同時觀察兩支 心率GPS錶測出來的數據有沒有同步？由於只跑這短短的快跳，直接步速就加到3:20~ 3:30之間，兩支錶的心率也從170初頭直接衝到破180bpm，果然自己的身體就是最好的 測試平台啊啊啊…只是跑了500公尺就氣喘如牛全身溼答答了，最後1K就以4:50左右恢 復跑慢慢地跑回景美，果然我估得很準確，在北新橋前遇到老大，兩個人在景美橋頭 壓壓筋伸展伸展，回家洗洗睡… 事後以My GPS Files – The GPS tracks reader比較兩支錶全程.gpx記錄檔，Garmin 的.gpx檔目前一樣沒輸出高度資訊，而Epson的.gpx檔則是xml格式裡的心率欄位要修改 才會被認得出來，小小處理後會看到兩支錶的心率趨勢相當接近；至於GPS軌跡圖會發 現兩支錶是相當一致的，而兩支錶以及各自平台上所測到的里程部份，Garmin FR225測 到的是9.10K，Epson SF810則是測到9.015K，Epson還是測到稍短的距離，但把.gpx餵 給My GPS Files – The GPS tracks reader，重新分析兩支錶的.gpx檔都是9.1KM，看 來應該是Epson對於距離估計的演算法設定得比較保守吧？ https://goo.gl/J4loYh 以My GPS Files – The GPS tracks reader比較兩支錶全程.gpx記錄檔：心率比對 橙:Epson SF810 藍: Garmin FR225。點選可看大圖 https://goo.gl/rNShu2 以My GPS Files – The GPS tracks reader比較兩支錶全程.gpx記錄檔：GPS軌跡比對 橙:Epson SF810 藍: Garmin FR225。點選可看大圖 https://goo.gl/Re2J7s 配戴約1個半小時後的手腕印記，為了避免汗水影響綠光LED脈搏偵測，我把兩支錶都緊 緊地戴在手腕上，減少感應器被影響的可能性 https://goo.gl/xo2VOP 本日Epson數據: sssun路跑誌_20150602_景美河堤9K M-Pace+I-Pace，Epson SF810 vs Garmin FR225 交叉測試 距離: 9.015 公里 時間: 0:44:41:80 平均配速: 4:57 分鐘/公里 累積上升高度: 122公尺 累積下降高度: 122 公尺 平均心率: 163 bpm 最大心率: 185 bpm 最低心率: 91 bpm 平均步頻: 193 spm 平均步伐: 1.03 公尺 https://goo.gl/KK9zOF 本日Garmin數據: sssun路跑誌_20150602_景美河堤9K M-Pace+I-Pace，Epson SF810 vs Garmin FR225 交叉測試 距離: 9.10 公里 時間: 0:44:42 平均步速: 4:55 分鐘/公里 平均移動步速: 4:55 分鐘/公里 最佳步速: 3:11 分鐘/公里 高度增加: 16 公尺 高度減少: 13 公尺 平均心率: 163 bpm 最大心率: 183 bpm 平均步頻: 191 spm 最高步頻: 207 spm 平均步幅: 1.06 公尺 ==第二天實測正文開始== sssun路跑誌_20150603_山貓路跑團破30人夜跑貓空12K，Epson SF810 vs Garmin FR225 交叉測試 本週跑量21K，過去7天跑量54K https://goo.gl/KP9JM1 今晚起跑前大合照，加上沒合照的跑友，今晚有超過30個人一塊跑貓空 又是個炎熱的夏夜，但今晚山貓路跑團同跑貓空的跑友們可真是多啊！7點半到恆光橋 邊已經有近20位跑友到恆光橋頭涼亭邊，起跑前幫大家拍合照，照片裡加上未入鏡的跑 友破了30人一塊上山，真是大團！ 跟昨天的測試一樣，把Garmin FR225以及Epson SF810這兩支綠光LED心率GPS錶都綁緊 戴在手上，GPS定好位心率也都抓到後，先按下Epson SF810的起始鍵再按下Garmin FR225，出發上山… 今晚氣溫31°C體感溫度33°C，跑起來算是頗熱也頗有壓力，跑不到600公尺在接近北 二高下方涵洞前心率就已經上到160bpm，一路檢視兩支錶的心率數據還滿一致的，都從 不到90bpm左右一路陡升到160bpm，事後檢視兩支錶在這段warming up過程的心率軌跡 也幾乎是吻合的；貓空山路從恆光橋往杏花林這段3.8K的路線是一路直上爬坡300多公 尺的連續山路3.8K，今天上坡這前半段路全程跟著Moin同跑，他今天的狀況非常好，問 了他今天為何如此猛，他表示：是雞精！ 原來雞精有如此神效，有機會我也來試試好了 XDXD；延路我跟Moin邊跑邊聊，上坡路 段速度維持在6分半左右，只是天氣實在太熱，跑到2.9K可以看到101夜景前的髮夾彎心 率已經破了170bpm，不過今晚整條貓空山路路況不是很好，算是我跟山貓團團練這8個 多月來路況最差的一次，怎說呢？ 2.9K髮夾彎到3.5K左右路邊施工，電線可能被挖斷 了導致這段600公尺左右的路段沒有路燈；跑著跑著終於路燈又亮起，離3.8K主爬坡段 結束還剩下不到300公尺，跟著Moin一前一後繼續喘著爬上坡，只是速度掉到近7分半， 心率卻也爬上175bpm了… 整段到3.8K爬坡段兩支錶的心率記錄算是相當接近，不過在接近爬坡段結速前Epson SF810有測到一小段時間的心率peak衝過了180 bpm，最高還來到了184 bpm，倒是 Garmin FR225測到的仍在175 bpm上下，算是整段路跑來有比較明顯差異的部份… 剛剛講到今晚的貓空山路路況特別差可不只是路燈不亮，跑到了3.8K杏花林終於結束 了最硬斗的主爬升段，這時路邊響起了叮叮咚咚道士的法器鼓聲，空氣中開始瀰漫著 燒金紙的味道，可能是在辦法會之類的，讓空氣品質相當不好，幸好只是短短的200公 尺左右，坡度也漸緩讓我不用大口地吸入髒空氣，這算是今天第2差的路況；跑著跑著 最晚出發的小豬以超過190 spm的高步頻超過Moin和我，我只能跟在他後方開始追著， 跑到近5K處，今天的第3差路況區出現了，某間路邊商家似乎家人喝醉了，把瓷碗公、 玻璃瓶這類的易碎物全砸到馬路中間，店家主人還在門口叮嚀大家要小心點哦…今晚 的狀況可真是多啊 習慣會跑滿6K湊滿整數再折返，過了貓纜貓空站繼續往前跑200公尺補滿6K，不過Garmin FR225已經響了里程警示，Epson SF810約略還要再往前跑近80公尺才滿6K，這和我先前 觀察到的一樣，Epson的里程會比Garmin略少，應是演算法設計使然；至於GPS軌跡則可 以發現兩支錶都算滿一致地貼著蜿蜒的山路打軌跡，經過北二高下方涵洞這近100公尺 收不到GPS訊號的路段，兩支錶也都能根據內建的步頻器來估算距離。 回程下山一路跟小豬邊跑邊聊，下坡路段穩穩地跑在5分速左右，心率也穩穩地落在150 bpm上下，兩支心律GPS錶的心率偵測都很接近，來到恆光橋前300公尺稍微把速度加到 4:45左右讓心率衝到170bpm，兩支錶的反應幾乎一致，回到恆光橋頭補滿Epson的12K， 先按下Garmin FR225後按下Epson SF810的停止鍵，今晚的人體雙錶測試就到這邊結束 啦！來去吃磨棧豆花吧！ 後話： 星期四看到Garmin已經公佈Garmin Forerunner 225的建議售價，$8990相當有殺傷力， 而配合心率帶的FR220也降價到$6990了，果然廠商之間有競爭，受惠的是使用者啊！又 看到Garmin跟Mobile01合作的Forerunner 225搶先預購，買FR225還加送一雙Mizuno Hitogami 2路跑鞋，接下來Epson究竟會如何回應呢？請各位跑友拭目以待！ 外部連結：Garmin Forerunner 225官方頁面 http://www.garmin.com.tw/minisite/forerunner225/ https://goo.gl/F3O6Ag 以My GPS Files – The GPS tracks reader比較兩支錶全程.gpx記錄檔：心率比對 橙:Epson SF810 藍: Garmin FR225。點選可看大圖 https://goo.gl/RLOEB3 以My GPS Files – The GPS tracks reader比較兩支錶全程.gpx記錄檔：GPS軌跡比對 橙:Epson SF810 藍: Garmin FR225。點選可看大圖 https://goo.gl/J48edm 跑完吃豆花，今天天氣熱生意太好，磨棧豆花店內座位不夠坐 https://goo.gl/vKmwl6 本日Epson數據: sssun路跑誌_20150603_山貓路跑團破30人夜跑貓空12K Epson SF810 vs Garmin FR225 交叉測試 距離: 12.006 公里 時間: 1:08:30:58 平均配速: 5:42 分鐘/公里 累積上升高度: 364 公尺 累積下降高度: 375 公尺 平均心率: 161 bpm 最大心率: 184 bpm 最低心率: 83 bpm 平均步頻: 181 spm 平均步伐: 0.95 公尺 https://goo.gl/XklZUB 本日Garmin數據: sssun路跑誌_20150603_山貓路跑團破30人夜跑貓空12K Epson SF810 vs Garmin FR225 交叉測試 距離: 12.18 公里 時間: 1:08:33 平均步速: 5:38 分鐘/公里 平均移動步速: 5:37 分鐘/公里 最佳步速: 4:41 分鐘/公里 高度增加: 444 公尺 高度減少: 441公尺 平均心率: 161 bpm 最大心率: 177 bpm 平均步頻: 181 spm 最高步頻: 196 spm 平均步幅: 0.98 公尺 ======= 最後打打廣告，歡迎台北的跑友跟山貓路跑團一起團練哦 山貓路跑團的臉書頁面可直接在臉書搜尋「山貓路跑團」 https://www.facebook.com/groups/1606076179611705/ 山貓路跑團 團練時間: 星期一晚上20:00 政大田徑場團練 星期三晚上19:30 貓空山路團練 星期五晚上20:00 景美河堤團練 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.42.109 ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1433424183.A.617.html 明天晚上山貓團景美河堤團練，我打算一次三顆綁一起來 Epson SF810 + Garmin FR225，這兩支都戴左手測心腕脈搏 Garmin FR220+胸口綁心率帶，這支戴右手當baseline Epson的界面也比較不直覺，這在我先前Epson SF810的開箱測試中有提到 http://blog.sssun.com/20150504-1134 我覺得很看需求跟預算 如果有超馬需求的(超過10小時)，那Epson SF810是不二選 Epson的外觀也做得比較亮眼，這部份Epson的設計真的做得不錯 而SF810在不跑步時是可以戴著測心率或是記錄心率的 Garmin FR225延襲FR220的外觀，加入綠光LED脈搏心率功能，據說是新一代的偵測模組 以GPS起家的Garmin在定位上相當準/快，網頁介面跟GPS錶的使用也比較直接直覺些 FR225也引進了Garmin vivo系列的久坐提醒以及健康監測記錄 這部份可參考 http://www.mobile01.com/newsdetail.php?id=16854 健康監測記錄這部份先前我也曾請Epson台灣人員跟日本反應可否加入 覺得sensors都做在錶裡頭了，實作不難才對 如果是一般跑步使用，我覺得兩支差異不大，端看各人愛好 FR225剛拿到幾天，未來我還會多做些交叉測試... TomTom那支我沒用過耶！不敢評論 這個我沒測過耶，應該可以直接進入記錄模式，關掉GPS，心率就可以直接記下來了 我找時間試試好了 電力官方數字是10小時，不過我沒測過實際能用多久 今晚跑14K跑完的電量覺得跟220差不多 Epson SF810的電力使用時間就是它的強項了 可以自選，有三個畫面可以各選3項資訊 您指的是心率變異分析？ Epson 810無、Garmin 225無 目前Garmin高階如920XT、Fenix 3可搭配Connect IQ上的HRV軟體去測 ※ 編輯: sssun (140.112.42.109), 06/06/2015 15:10:15