作者midarmyman (midarmyman)
看板Road_Running
標題[問題] 跑步也有flow?
時間Thu May 28 12:33:15 2015
小弟最近開始慢跑，大約固定每周三次以上，每次6公里左右，
通常三公里之前都會覺得沒有很進入狀況，也比較累，是最想
讓人停下來的一段。但是我發現超過三公里之後，呼吸會突然
變成另一種狀態，感覺就是要一直跑下去停不下來的的感覺。
不過也要專注跑才能維持這狀態。
想請問一下大家是不是也是這樣?另外好奇是不是在繼續跑，
又會有另外一個瓶頸或是高峰出現呢?大約在幾公里時?
感謝大家分享心得!
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1F：推 jamesyu545: 零的領域 05/28 12:35
2F：推 fssh710020: 一種進入聖人模式的概念 05/28 12:44
3F：推 jojojazz: 因為熱身好了的關係 05/28 12:48
4F：推 ppit: 肯亞菁英選手好像跑到30公里後就熱開然後開始加速 05/28 12:51
5F：推 siyabear: 因為靈魂快出竅了 05/28 13:00
6F：推 hyper99: 通常flow完就開始沒力了 05/28 13:46
7F：推 edisonstella: 我都是自以為這是腦內啡在作用 因為越跑心情越好 05/28 14:07
8F：→ maxj: 我大概是在10k/1hr左右,腦內啡大量分泌high了約15min 05/28 16:39
9F：→ maxj: 然後開始進入低潮,半馬下半場都很痛苦...>_< 05/28 16:39
10F：推 ccy1209: 不專心的時候半馬整場都好痛苦>_< 05/28 17:30
11F：→ gogoray: zone 05/28 18:36
12F：推 saber102: 3k只是暖開了而已，別想太多 05/28 20:57
13F：推 micco: 只是你的肝剛換好裝要上工了~ 05/28 22:43
14F：推 evanzxcv: 我也是前3K邊跑邊覺得怎麼要來自討苦吃,過3K就好了 05/28 23:42
15F：→ evanzxcv: 然後過了7-8K後會變得很嗨,持續到沒力為止 05/28 23:43
16F：→ secpeda: 3K就剛熱開 05/29 06:54
17F：推 qing55: 我也3k開始復活! 05/30 01:51