作者midarmyman (midarmyman)
看板Road_Running
标题[问题] 跑步也有flow?
时间Thu May 28 12:33:15 2015
小弟最近开始慢跑，大约固定每周三次以上，每次6公里左右，
通常三公里之前都会觉得没有很进入状况，也比较累，是最想
让人停下来的一段。但是我发现超过三公里之後，呼吸会突然
变成另一种状态，感觉就是要一直跑下去停不下来的的感觉。
不过也要专注跑才能维持这状态。
想请问一下大家是不是也是这样?另外好奇是不是在继续跑，
又会有另外一个瓶颈或是高峰出现呢?大约在几公里时?
感谢大家分享心得!
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1F：推 jamesyu545: 零的领域 05/28 12:35
2F：推 fssh710020: 一种进入圣人模式的概念 05/28 12:44
3F：推 jojojazz: 因为热身好了的关系 05/28 12:48
4F：推 ppit: 肯亚菁英选手好像跑到30公里後就热开然後开始加速 05/28 12:51
5F：推 siyabear: 因为灵魂快出窍了 05/28 13:00
6F：推 hyper99: 通常flow完就开始没力了 05/28 13:46
7F：推 edisonstella: 我都是自以为这是脑内啡在作用 因为越跑心情越好 05/28 14:07
8F：→ maxj: 我大概是在10k/1hr左右,脑内啡大量分泌high了约15min 05/28 16:39
9F：→ maxj: 然後开始进入低潮,半马下半场都很痛苦...>_< 05/28 16:39
10F：推 ccy1209: 不专心的时候半马整场都好痛苦>_< 05/28 17:30
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12F：推 saber102: 3k只是暖开了而已，别想太多 05/28 20:57
13F：推 micco: 只是你的肝刚换好装要上工了~ 05/28 22:43
14F：推 evanzxcv: 我也是前3K边跑边觉得怎麽要来自讨苦吃,过3K就好了 05/28 23:42
15F：→ evanzxcv: 然後过了7-8K後会变得很嗨,持续到没力为止 05/28 23:43
16F：→ secpeda: 3K就刚热开 05/29 06:54
17F：推 qing55: 我也3k开始复活! 05/30 01:51