作者g71827 (像條狗真好笑)
看板Road_Running
標題[問題] 有配戴心跳錶跑者的平均心跳
時間Mon Dec 17 20:53:23 2012
第一次配戴心跳錶參加全馬，資料如下
年齡：30
體重：70
距離：全馬
時間：4小時20分
平均心跳：166
最大心跳：185
心跳範圍：
96-115 =1%
115-134 =3%
134-153 =4%
153-172 =58%
172-185 =34%
想請問配戴心跳錶的全/半馬跑者，平均心跳？與心跳如何分配?
註:
前30K約在152-172區間（速度約55分鐘/0K)，
最後10K爆表-心跳拉高到170+ ，
感覺172+的心跳只能撐30分鐘～造成跑5K（37K時)跑完開始出現異狀，
心跳直接退到140-160，直到最後800M才有拉到160+然後完賽!
第一次發文，內容上如有敘述不好的地方請多多包涵～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.64.215.85
1F：→ g71827:更正註記：（速度約55分鐘/10K) 12/17 20:56
2F：推 takano06:半馬完賽時間2:40，平均169，一直控制在165~170間 12/17 22:56
3F：→ takano06:被人塞住時會往下掉，最後3公里拉到175~180+ 12/17 22:57
4F：→ takano06:不會很累，速度卻是爆慢Orz 12/17 22:57
5F：→ g71827:感謝T大分享~看來我們心跳狀況差不多...! :~) 12/17 23:13
6F：推 zengshinyi:初半馬完賽2:22,平均168,前18公里都維持在170以下, 12/18 00:13
7F：→ zengshinyi:最後3公里爆心跳,也才跑到6分速.不過我覺得心跳跟氣溫 12/18 00:14
8F：→ zengshinyi:關係很大,上面是跑今年的八方雲集盃的紀錄,夏天應該會 12/18 00:15
9F：→ zengshinyi:高很多 12/18 00:15
10F：→ g71827:感謝Z大分享，我再做幾場紀錄比較！(爆心跳我只能撐30分鐘) 12/18 00:27
11F：推 zengshinyi:爆心跳我只能撐3分鐘,你最高心跳是多少? 12/18 17:10
12F：→ g71827:Z大,我沒正式測過最大心跳唷!~"~ (抱歉阿,PTT操作很不熟) 12/18 18:01
13F：→ g71827:我爆心跳是指在172+以上 ,如果全力衝 ...我也撐不過3分鐘 12/18 18:02
14F：推 takano06:我最大心跳心跳錶測到是196 12/19 12:28
15F：→ takano06:我覺得我心跳有點衝太快，跑到7分速心跳會超過170 12/19 12:29
16F：→ takano06:P.S. 我靜止心跳是73左右 12/19 12:30
17F：→ g71827:我沒試過接近200左右的心跳,下次我衝看看...(害怕!) 12/27 08:43
18F：→ g71827:我靜止心跳約60 12/27 08:44