作者chentt (農的傳人)
看板Road_Running
標題[問題] 馬拉松補給品-水果
時間Sat Dec 8 12:46:28 2012
在參加8次的全馬後
每次在補給站吃到的水果幾乎大同小異
不外乎香蕉、西瓜、番茄、柑橘、柳丁、檸檬片
這幾種水果出現在補給站的功用是?
我只知道吃香蕉好像可以預防抽筋
那其他水果呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.255.127.71
1F：推 hachu3468:每種水果都含有不同的礦物質 補充運動所流失 12/08 13:06
2F：→ hachu3468:所以種類越多越好 另一項重要就是抗氧化(排除自由基) 12/08 13:07
3F：推 Mugiwara:所以最好每種水果都吃?? 12/08 13:52
4F：推 micco:主要是給一種貼心的感覺~ 12/08 15:14
5F：推 ppsj:個人覺得喝運動飲料＋吃香蕉是最快又容易消化沒負擔的補給 12/08 15:20
6F：推 carl3104:讓不喜歡吃香蕉的人有東西吃啊XD 12/08 15:22