作者chentt (农的传人)
看板Road_Running
标题[问题] 马拉松补给品-水果
时间Sat Dec 8 12:46:28 2012
在参加8次的全马後
每次在补给站吃到的水果几乎大同小异
不外乎香蕉、西瓜、番茄、柑橘、柳丁、柠檬片
这几种水果出现在补给站的功用是?
我只知道吃香蕉好像可以预防抽筋
那其他水果呢?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.255.127.71
1F：推 hachu3468:每种水果都含有不同的矿物质 补充运动所流失 12/08 13:06
2F：→ hachu3468:所以种类越多越好 另一项重要就是抗氧化(排除自由基) 12/08 13:07
3F：推 Mugiwara:所以最好每种水果都吃?? 12/08 13:52
4F：推 micco:主要是给一种贴心的感觉~ 12/08 15:14
5F：推 ppsj:个人觉得喝运动饮料＋吃香蕉是最快又容易消化没负担的补给 12/08 15:20
6F：推 carl3104:让不喜欢吃香蕉的人有东西吃啊XD 12/08 15:22