初學者的話 就先買泡棉滾筒用用 圓柱體那種 有賣整支或半支的 我沒印象它有分軟或硬耶 不過像我用泡棉的一段時間後 我現在用DRID 空心硬筒 售價1580 對肌肉按摩放鬆有更多感覺 我跑完都靠它的 ※ 引述《ironman226 (駕駛手)》之銘言： : 各位板上的跑友大家好，有個問題想請問大家。 : 雖然不知道這個問題PO在這裡是不適合，不過 : 還是來問問。不適合會刪除。 : 最近練跑練得滿勤的，想買泡棉滾筒來按摩大腿 : 及小腿的肌肉。 : 但是關於泡棉滾筒，應該選擇 : 較硬的材質，還是較軟的材質?(店員說有兩種選擇) : 還是依據對象的不同(初學者或進階者)而有所不同? : 有聽某老師說，使用泡棉滾筒最主要就是深層按摩。 : 最需要泡棉滾筒滾過的肌肉，感覺最不舒服。也就是說 : 越痛的地方，越需要多滾幾下? : 不懂的地方在於，假設滾筒泡棉越硬，那麼不就越痛嗎? : 可是又有人說，滾桶泡棉軟一點好。 : 所以，到底要買較硬的材質，還是較軟?謝謝各位前輩解答。 : 這個問題有在其他版PO過，但是好像沒人理我XD : 所以到路跑板問問。謝謝。 --

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