初学者的话 就先买泡棉滚筒用用 圆柱体那种 有卖整支或半支的 我没印象它有分软或硬耶 不过像我用泡棉的一段时间後 我现在用DRID 空心硬筒 售价1580 对肌肉按摩放松有更多感觉 我跑完都靠它的 ※ 引述《ironman226 (驾驶手)》之铭言： : 各位板上的跑友大家好，有个问题想请问大家。 : 虽然不知道这个问题PO在这里是不适合，不过 : 还是来问问。不适合会删除。 : 最近练跑练得满勤的，想买泡棉滚筒来按摩大腿 : 及小腿的肌肉。 : 但是关於泡棉滚筒，应该选择 : 较硬的材质，还是较软的材质?(店员说有两种选择) : 还是依据对象的不同(初学者或进阶者)而有所不同? : 有听某老师说，使用泡棉滚筒最主要就是深层按摩。 : 最需要泡棉滚筒滚过的肌肉，感觉最不舒服。也就是说 : 越痛的地方，越需要多滚几下? : 不懂的地方在於，假设滚筒泡棉越硬，那麽不就越痛吗? : 可是又有人说，滚桶泡棉软一点好。 : 所以，到底要买较硬的材质，还是较软?谢谢各位前辈解答。 : 这个问题有在其他版PO过，但是好像没人理我XD : 所以到路跑板问问。谢谢。 --

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