作者lailai608 (沖阿)
站內Road_Running
標題[問題] 請問換氣
時間Mon Dec 3 21:21:24 2012
請教各位大大
在跑步的時候
你們都是怎樣換氣呢?
是嘴巴吸氣、鼻子吐氣
或者反過來，嘴巴吐氣、鼻子吸氣
還是不一定，只要順暢就好了?
(但我不管哪一種都不太順暢的樣子XD)
還請大大們指點了! 感溫唷~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.44.196.141
1F：推 Mugiwara:跑慢一點鼻吸鼻吐。跑快一點鼻吸嘴吐。沒用嘴吸氣過~~ 12/03 21:22
2F：推 Sirctal:我是不一定 只要順暢就好 12/03 21:28
3F：推 maninpink:嘴巴吸氣會很乾吧 囧 吸吸吐~吸吸吐~ 12/03 21:52
4F：推 jaysuzuki:你說順暢就好也沒錯，不過我建議能用鼻子就盡量用鼻子吸 12/03 22:07
5F：推 almondchoco:我也都不順暢= = 12/03 22:18
6F：推 micco:我全都用嘴巴~不過我嘴巴不會乾就是了~ 12/03 22:28
7F：推 reneeviolet:我跑快跑慢都用鼻... 12/03 22:31
8F：推 yoyoca:我都鼻吸(1拍)鼻吸(1拍)嘴吐(2拍) 4拍一循環 12/03 22:45
9F：推 carl3104:吸吸吐 吸吸吐 吸吸吐 12/03 23:14
10F：→ lailai608:看來大家都有一套XD 順暢就好喽! 我來努力看看 12/03 23:28
11F：推 vincent603:吸氣建議還是用鼻子比較好，鼻毛跟鼻腔黏膜可以濾掉 12/04 00:40
12F：→ vincent603:很多空氣中的灰塵跟病菌，天冷時冷空氣經過鼻腔再進入 12/04 00:42
13F：→ vincent603:肺部也會變得較為溫暖(相對用嘴吸氣而言) 有利氣體交換 12/04 00:46
14F：推 hotnet:我跑步都沒特別去注意呼吸節奏，很自然的口鼻一起吸氣吐氣 12/04 01:02
15F：推 ohohtree:冬天大概沒人會用鼻子吐氣吧，會流鼻涕 12/04 01:50
16F：推 Ruingirl:鼻子吸氣，嘴巴吐氣，慢一點就吸吐，快一點就吸吸吐 12/04 04:38
17F：推 ioioiioo:想問一下，冬天路跑鼻吸鼻吐，總是後來會鼻塞 12/04 08:42
18F：→ ioioiioo:是怎麼回事呀有人會這樣嗎？ 12/04 08:42
19F：推 Deesu:順~~~~~~暢~~~~~~就~~~~~~好~~~~~~ 12/04 09:33
20F：推 zhewei:順就好，不要太在意不然會越來越怪 12/04 09:44
21F：推 reneeviolet:我昨天跑步是一邊跑一邊擤鼻涕...（轉身包水餃） 12/04 10:01
22F：推 forb9823018:長期過敏鼻子塞住用鼻子吸氣都不夠只能用嘴>< 12/04 10:21
23F：推 JK:最近天冷都是一邊跑一邊流鼻涕啊XD 12/04 11:16
24F：推 wolffy:我是嘴吸 嘴吸 鼻吐 跑多了順就好 12/04 13:02
25F：推 ArSaBuLu:我是左鼻孔吸(1拍)-右鼻孔吸(1拍)-嘴吐(2拍) (鼻塞中) 12/04 13:43
26F：推 cloudstr:我天氣冷用嘴巴吸氣 跑一段時間肚子就會痛 12/04 18:15
27F：推 spawnlin:我都是清晨跑，趁沒人狂噴鼻涕XD 12/04 18:29
28F：推 cloudstr:XD 那跑完也不用吃早餐了 12/04 18:38
29F：推 regeirk:都用鼻子 12/04 18:44
30F：推 yoco315:版友名言：「丟給腦幹」 12/04 20:28
31F：推 eragon:會鼻塞就是保暖不夠 12/08 18:47