作者lailai608 (冲阿)
站内Road_Running
标题[问题] 请问换气
时间Mon Dec 3 21:21:24 2012
请教各位大大
在跑步的时候
你们都是怎样换气呢?
是嘴巴吸气、鼻子吐气
或者反过来，嘴巴吐气、鼻子吸气
还是不一定，只要顺畅就好了?
(但我不管哪一种都不太顺畅的样子XD)
还请大大们指点了! 感温唷~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.44.196.141
1F：推 Mugiwara:跑慢一点鼻吸鼻吐。跑快一点鼻吸嘴吐。没用嘴吸气过~~ 12/03 21:22
2F：推 Sirctal:我是不一定 只要顺畅就好 12/03 21:28
3F：推 maninpink:嘴巴吸气会很乾吧 囧 吸吸吐~吸吸吐~ 12/03 21:52
4F：推 jaysuzuki:你说顺畅就好也没错，不过我建议能用鼻子就尽量用鼻子吸 12/03 22:07
5F：推 almondchoco:我也都不顺畅= = 12/03 22:18
6F：推 micco:我全都用嘴巴~不过我嘴巴不会乾就是了~ 12/03 22:28
7F：推 reneeviolet:我跑快跑慢都用鼻... 12/03 22:31
8F：推 yoyoca:我都鼻吸(1拍)鼻吸(1拍)嘴吐(2拍) 4拍一循环 12/03 22:45
9F：推 carl3104:吸吸吐 吸吸吐 吸吸吐 12/03 23:14
10F：→ lailai608:看来大家都有一套XD 顺畅就好喽! 我来努力看看 12/03 23:28
11F：推 vincent603:吸气建议还是用鼻子比较好，鼻毛跟鼻腔黏膜可以滤掉 12/04 00:40
12F：→ vincent603:很多空气中的灰尘跟病菌，天冷时冷空气经过鼻腔再进入 12/04 00:42
13F：→ vincent603:肺部也会变得较为温暖(相对用嘴吸气而言) 有利气体交换 12/04 00:46
14F：推 hotnet:我跑步都没特别去注意呼吸节奏，很自然的口鼻一起吸气吐气 12/04 01:02
15F：推 ohohtree:冬天大概没人会用鼻子吐气吧，会流鼻涕 12/04 01:50
16F：推 Ruingirl:鼻子吸气，嘴巴吐气，慢一点就吸吐，快一点就吸吸吐 12/04 04:38
17F：推 ioioiioo:想问一下，冬天路跑鼻吸鼻吐，总是後来会鼻塞 12/04 08:42
18F：→ ioioiioo:是怎麽回事呀有人会这样吗？ 12/04 08:42
19F：推 Deesu:顺~~~~~~畅~~~~~~就~~~~~~好~~~~~~ 12/04 09:33
20F：推 zhewei:顺就好，不要太在意不然会越来越怪 12/04 09:44
21F：推 reneeviolet:我昨天跑步是一边跑一边擤鼻涕...（转身包水饺） 12/04 10:01
22F：推 forb9823018:长期过敏鼻子塞住用鼻子吸气都不够只能用嘴>< 12/04 10:21
23F：推 JK:最近天冷都是一边跑一边流鼻涕啊XD 12/04 11:16
24F：推 wolffy:我是嘴吸 嘴吸 鼻吐 跑多了顺就好 12/04 13:02
25F：推 ArSaBuLu:我是左鼻孔吸(1拍)-右鼻孔吸(1拍)-嘴吐(2拍) (鼻塞中) 12/04 13:43
26F：推 cloudstr:我天气冷用嘴巴吸气 跑一段时间肚子就会痛 12/04 18:15
27F：推 spawnlin:我都是清晨跑，趁没人狂喷鼻涕XD 12/04 18:29
28F：推 cloudstr:XD 那跑完也不用吃早餐了 12/04 18:38
29F：推 regeirk:都用鼻子 12/04 18:44
30F：推 yoco315:版友名言：「丢给脑干」 12/04 20:28
31F：推 eragon:会鼻塞就是保暖不够 12/08 18:47