作者lin721200220 (阿阿阿哲)
看板Road_Running
標題[問題] 連續跑兩場全馬經驗
時間Sat Dec 1 08:07:11 2012
因為明年三月我想跑兩場賽事雙溪北馬3/10(已報名)、台南古都3/17(未開放報名)
很怕台南那場體力不足> <
想請問各位跑友們若要連續跑兩場賽事，平常需要做哪一些體能訓練嗎?
目前只跑過兩場全馬經驗，全馬八卦山台地和遠東新世紀，
明年這樣搞不知道會不會玩太大了!?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.224.191.243
1F：推 askj:多練習幾次LSD, 練到可以遊刃有餘，也要小心休息不夠造成受傷 12/01 08:12
2F：→ askj:在下就是休息不足硬撐連兩週馬，腳跟就出現問題了 XD 12/01 08:17
3F：推 WMX:第一場不要全力拼不然一週未必能恢復 12/01 10:05
4F：→ ckHuang:不會體力不支 但可能台南那場會覺得跑起來很累 12/01 10:10
5F：→ ckHuang:已經很努力了速度還是很慢這樣... 12/01 10:11
6F：推 cloudstr:版上有個馬拉松恢復跑神人 12/01 11:28
7F：推 coolwoods:盡量不要拚成績~求穩就好!~ 12/01 20:28
8F：→ lin721200220:我目前全馬跑完的時間約五個半小時~ 12/02 10:46
9F：推 exhausty:體能不足連馬"可能"會中ITB 12/04 06:23