作者wrathyclown (馬康多下雨了)
看板Road_Running
標題關於跑姿
時間Tue Nov 27 23:07:36 2012
如果不討論跑步經濟性、著地點、速度、姿勢跑法等等的問題
只討論姿勢是否好看
當然好看與否這是更主觀的看法了
我個人是非常喜歡衣索比亞名將Kenenisa Bekele的跑姿
既優雅又豪邁
跨步非常大
https://www.youtube.com/watch?v=s9PZUkhxfTs
這是世代交替的一場比賽
Bekele最後兩百公尺加速超越了前世界紀錄保持人Gebrselassie
最後那加速真是噁心
https://www.youtube.com/watch?v=t0aOfzHvoqQ
這場比賽基本上就是看Bekele表演
第二名一度有追近，但是15圈後就是Bekele獨走了
就是這場比賽，締造了一萬公尺的世界紀錄26:17.53
也就是說我跟他一起跑10K的話
他都回終點了我還在半程的地方喘
事實上第二名也不是弱者
他是後來北京奧運的馬拉松金牌，肯亞的Samuel Wanjiru
他在這場比賽也創造了青少年的一萬公尺世界紀錄26:41.75
https://www.youtube.com/watch?v=OKw7Z0PQb0Y
這場也是相當精彩
最後一圈敲鐘後
Tadese只能看著Bekele展現猛爆的加速揚長而去
這位Tadese是半馬的世界紀錄保持人
http://ppt.cc/Wg-U
剛剛都是Bekele在田徑場上的比賽
現在來看看一般道路上的路跑賽
那豪邁的大步真是漂亮啊！
像這樣優秀的選手，跑步時是用什麼地方著地呢？
小弟身為一位鍵盤跑姿觀察家
自然也從辜狗上找了一些圖片
http://ppt.cc/W064
http://www.flickr.com/photos/h2d2/3834806754/
相當明顯啊
大家參考參考
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.249.112.9
3F：推 ppsj:漂亮! 11/27 23:22
4F：推 regeirk:二樓此言差矣 他腳還沒著地阿 你這樣看不準 11/27 23:43
6F：推 odinhung:第一個連結,1,2名衝過終點之後其它人還在跑?這差距未免太 11/27 23:59
7F：→ odinhung:大了吧.. 11/27 23:59
8F：推 micco:小比賽差更多圈呀@@" 11/28 00:03
10F：推 odinhung:一萬公尺的世界紀錄基本上比我在河濱騎腳踏車還快.. 11/28 00:09
11F：推 micco:我的意思不是神人都用腳跟著地而是他們不全用前腳掌著地~ 11/28 00:12
12F：推 micco:落地前腿打直..腳跟著地機會比較高~如腿彎曲都前腳掌著地~ 11/28 00:15
13F：→ micco:也就是上半身的位置決定了落地的部位~也和功率有關~ 11/28 00:16
15F：→ frank94:快落地前不管最後是用哪裡著地 腳尖都會先稍稍提起來... 11/28 00:34
16F：→ frank94:所以看最後落地瞬間的畫面才准吧 11/28 00:35
17F：→ manseeajed:不知這些世界級跑者同一人跑10K跟跑馬姿勢是否一樣? 11/28 00:45
18F：推 martenla:好優美好強大 11/28 00:47
19F：→ manseeajed:配速可能稍慢一些..但步伐大小跟著地方式不知是否相同 11/28 00:47
20F：推 jaysuzuki:17112的研究應該當作參考 11/28 00:49
21F：推 cloudstr:很多選手並非腳掌著地 腿部也會伸直 這跟姿勢跑法有衝突 11/28 00:57
22F：→ cloudstr:但重要的是 那些選手著地後迅速變化重心 腳停留的時間 11/28 00:58
23F：→ cloudstr:很短 因此步頻非常快 姿勢跑法的確是一本好書 但我不認為 11/28 00:59
24F：→ cloudstr:該書的PFP法則一定如聲稱的萬用 11/28 01:00
25F：推 eTag:這些肯亞的選手如果能請到好教練開始練習姿勢跑法 成績會更好 11/28 09:22
26F：→ eTag:可惜國家太窮沒有專門的運科人才 不知道怎麼去修正姿勢來進步 11/28 09:23
27F：推 whitestripe:配速不同步伐大小不可能相同阿 11/28 09:39
28F：推 whitestripe:另外頂尖選手跟一般人差異最大的絕對是步距 11/28 09:42
29F：→ whitestripe:而不是步頻 11/28 09:42
30F：→ whitestripe:步頻也是會有差 但是步距才是想都不敢想的 11/28 09:44
31F：→ whitestripe:我之前有提過 只有在時速24公里以上才會是以步頻為主 11/28 09:45
32F：推 whitestripe:不管你是姿勢跑法還是甚麼跑法 只要是跑 11/28 09:48
33F：→ whitestripe:提升速度永遠是以步距為主 姿勢跑法只是把步距的比例 11/28 09:48
34F：→ whitestripe:拉低而已 不代表會以步頻為主 11/28 09:49
35F：推 cloudstr:對一般人而言能比較好提昇速度的點就是步頻啊 11/28 12:24
36F：→ cloudstr:姿勢跑法也不是以提昇步伐為主 所以我才認為姿勢跑法 11/28 12:26
37F：→ cloudstr:並不一定對每個人都適用 11/28 12:26
38F：推 twming:這....有點過快@@ 11/28 15:51
39F：推 micco:如果我說相同速度用比較高的步頻效率比較低會不會被打(快逃) 11/28 21:03
40F：推 cyr1216:10K26分鐘.... 11/28 22:29
43F：推 wenchii:跑姿真的很漂亮 腳尖向下一撥出力也是forefoot or midfoot 11/29 00:30