作者wrathyclown (马康多下雨了)
看板Road_Running
标题关於跑姿
时间Tue Nov 27 23:07:36 2012
如果不讨论跑步经济性、着地点、速度、姿势跑法等等的问题
只讨论姿势是否好看
当然好看与否这是更主观的看法了
我个人是非常喜欢衣索比亚名将Kenenisa Bekele的跑姿
既优雅又豪迈
跨步非常大
https://www.youtube.com/watch?v=s9PZUkhxfTs
这是世代交替的一场比赛
Bekele最後两百公尺加速超越了前世界纪录保持人Gebrselassie
最後那加速真是恶心
https://www.youtube.com/watch?v=t0aOfzHvoqQ
这场比赛基本上就是看Bekele表演
第二名一度有追近，但是15圈後就是Bekele独走了
就是这场比赛，缔造了一万公尺的世界纪录26:17.53
也就是说我跟他一起跑10K的话
他都回终点了我还在半程的地方喘
事实上第二名也不是弱者
他是後来北京奥运的马拉松金牌，肯亚的Samuel Wanjiru
他在这场比赛也创造了青少年的一万公尺世界纪录26:41.75
https://www.youtube.com/watch?v=OKw7Z0PQb0Y
这场也是相当精彩
最後一圈敲钟後
Tadese只能看着Bekele展现猛爆的加速扬长而去
这位Tadese是半马的世界纪录保持人
http://ppt.cc/Wg-U
刚刚都是Bekele在田径场上的比赛
现在来看看一般道路上的路跑赛
那豪迈的大步真是漂亮啊！
像这样优秀的选手，跑步时是用什麽地方着地呢？
小弟身为一位键盘跑姿观察家
自然也从辜狗上找了一些图片
http://ppt.cc/W064
http://www.flickr.com/photos/h2d2/3834806754/
相当明显啊
大家参考参考
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.249.112.9
3F：推 ppsj:漂亮! 11/27 23:22
4F：推 regeirk:二楼此言差矣 他脚还没着地阿 你这样看不准 11/27 23:43
6F：推 odinhung:第一个连结,1,2名冲过终点之後其它人还在跑?这差距未免太 11/27 23:59
7F：→ odinhung:大了吧.. 11/27 23:59
8F：推 micco:小比赛差更多圈呀@@" 11/28 00:03
10F：推 odinhung:一万公尺的世界纪录基本上比我在河滨骑脚踏车还快.. 11/28 00:09
11F：推 micco:我的意思不是神人都用脚跟着地而是他们不全用前脚掌着地~ 11/28 00:12
12F：推 micco:落地前腿打直..脚跟着地机会比较高~如腿弯曲都前脚掌着地~ 11/28 00:15
13F：→ micco:也就是上半身的位置决定了落地的部位~也和功率有关~ 11/28 00:16
15F：→ frank94:快落地前不管最後是用哪里着地 脚尖都会先稍稍提起来... 11/28 00:34
16F：→ frank94:所以看最後落地瞬间的画面才准吧 11/28 00:35
17F：→ manseeajed:不知这些世界级跑者同一人跑10K跟跑马姿势是否一样? 11/28 00:45
18F：推 martenla:好优美好强大 11/28 00:47
19F：→ manseeajed:配速可能稍慢一些..但步伐大小跟着地方式不知是否相同 11/28 00:47
20F：推 jaysuzuki:17112的研究应该当作参考 11/28 00:49
21F：推 cloudstr:很多选手并非脚掌着地 腿部也会伸直 这跟姿势跑法有冲突 11/28 00:57
22F：→ cloudstr:但重要的是 那些选手着地後迅速变化重心 脚停留的时间 11/28 00:58
23F：→ cloudstr:很短 因此步频非常快 姿势跑法的确是一本好书 但我不认为 11/28 00:59
24F：→ cloudstr:该书的PFP法则一定如声称的万用 11/28 01:00
25F：推 eTag:这些肯亚的选手如果能请到好教练开始练习姿势跑法 成绩会更好 11/28 09:22
26F：→ eTag:可惜国家太穷没有专门的运科人才 不知道怎麽去修正姿势来进步 11/28 09:23
27F：推 whitestripe:配速不同步伐大小不可能相同阿 11/28 09:39
28F：推 whitestripe:另外顶尖选手跟一般人差异最大的绝对是步距 11/28 09:42
29F：→ whitestripe:而不是步频 11/28 09:42
30F：→ whitestripe:步频也是会有差 但是步距才是想都不敢想的 11/28 09:44
31F：→ whitestripe:我之前有提过 只有在时速24公里以上才会是以步频为主 11/28 09:45
32F：推 whitestripe:不管你是姿势跑法还是甚麽跑法 只要是跑 11/28 09:48
33F：→ whitestripe:提升速度永远是以步距为主 姿势跑法只是把步距的比例 11/28 09:48
34F：→ whitestripe:拉低而已 不代表会以步频为主 11/28 09:49
35F：推 cloudstr:对一般人而言能比较好提昇速度的点就是步频啊 11/28 12:24
36F：→ cloudstr:姿势跑法也不是以提昇步伐为主 所以我才认为姿势跑法 11/28 12:26
37F：→ cloudstr:并不一定对每个人都适用 11/28 12:26
38F：推 twming:这....有点过快@@ 11/28 15:51
39F：推 micco:如果我说相同速度用比较高的步频效率比较低会不会被打(快逃) 11/28 21:03
40F：推 cyr1216:10K26分钟.... 11/28 22:29
43F：推 wenchii:跑姿真的很漂亮 脚尖向下一拨出力也是forefoot or midfoot 11/29 00:30