作者ce0336ce (大字相隨)
看板Road_Running
標題[問題] 不跑步時該做什麼呢？
時間Sun Nov 25 14:01:11 2012
話說小弟我從101年7月時開始跑步，
大約都維持一週跑三天左右，
不過最近因為生活上遇到了些許困難，
心情很不好，
我只要心情一不好就想去操場跑步，
每次都跑個十公里(1:05)，
然後心情就好多了。
漸漸地變成每天都會想要跑步，
只是覺得這樣每天跑下去膝蓋好像會受不了，
不知道各位有在練跑步的人，
在不練跑時都如何訓練呢？
健身房？游泳？
請給我些健議，謝謝~^^
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◆ From: 61.60.216.50
1F：推 reneeviolet:健身車、游泳、呆阿伯3(很少)、聽音樂並看書爬文..... 11/25 14:04
2F：→ bairn:跳有氧,重訓,游泳.健身房踩腳踏車,划步機,順便看看書或影片. 11/25 14:13
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5F：→ reneeviolet:不過我是天天跑啦，會用健身車就是因為受傷，比如最近 11/25 14:21
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