作者ce0336ce (大字相随)
看板Road_Running
标题[问题] 不跑步时该做什麽呢？
时间Sun Nov 25 14:01:11 2012
话说小弟我从101年7月时开始跑步，
大约都维持一周跑三天左右，
不过最近因为生活上遇到了些许困难，
心情很不好，
我只要心情一不好就想去操场跑步，
每次都跑个十公里(1:05)，
然後心情就好多了。
渐渐地变成每天都会想要跑步，
只是觉得这样每天跑下去膝盖好像会受不了，
不知道各位有在练跑步的人，
在不练跑时都如何训练呢？
健身房？游泳？
请给我些健议，谢谢~^^
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◆ From: 61.60.216.50
1F：推 reneeviolet:健身车、游泳、呆阿伯3(很少)、听音乐并看书爬文..... 11/25 14:04
2F：→ bairn:跳有氧,重训,游泳.健身房踩脚踏车,划步机,顺便看看书或影片. 11/25 14:13
3F：→ PILICATCAT:阿不就PTT练手... 11/25 14:18
4F：→ bairn:跑完隔天,身体如果不觉得疲劳.其实天天跑无妨. 11/25 14:20
5F：→ reneeviolet:不过我是天天跑啦，会用健身车就是因为受伤，比如最近 11/25 14:21
6F：→ reneeviolet:换鞋忘了砍跑量，结果足底筋膜炎.....（默） 11/25 14:21
7F：→ herochang:打手枪如何XD 11/25 14:28
8F：推 spawnlin:今天也是换鞋贪跑量，小腿暴了… 11/25 14:51
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