作者wcptt (龍魂)
看板Road_Running
標題[問題] 慢跑鞋、路跑鞋
時間Fri Nov 16 18:17:24 2012
一直以來 看到的慢跑鞋都是厚的軟底
最近才開始接觸慢跑
所以特地去看了美津濃的鞋子
我才發現 慢跑鞋是厚的軟底
但是路跑鞋卻是薄的硬底
而馬拉松鞋更薄
完全推翻我 軟底才能吸震的印象
因為跑步的時候 固定大約4k左右
左膝外側的那根筋 就會開始隱隱作痛
到了6k就會痛到沒辦法跑
是只要一抬腿 筋有施力就會痛
但是我用越野鞋跑(底比較硬)
似乎就可以延長跑步的距離
不知道為什麼路跑、馬拉松鞋反而是硬底
另外想請問大家下班後 是吃飯前跑步 還是吃飯後跑步??
吃飽跑好像會胃下垂 不吃又很餓跑不動............
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.4.181
1F：→ away01231259:吃飽後三小時 11/16 18:22
2F：推 deo2000:鞋底本來就不是 軟=好,骨頭在正確位置上更重要 11/16 18:23
3F：→ deo2000:等你開始運動至中高強度，血糖會顯著提高，就不會餓了 11/16 18:24
4F：→ deo2000:若還會餓 1.已經餓太久肝醣耗盡 2.強度不夠高 11/16 18:25
5F：推 iwcuforever:馬拉松鞋是為了成績,不是設計來練習用的= = 11/16 18:38
6F：推 chenshing:看看是不是鞋太大，或鞋帶沒綁緊，穩定性不足 11/16 19:16
7F：推 loveloser:台灣人買鞋都喜歡挑軟底 要氣墊....軟底氣墊也沒多好= = 11/16 20:00
8F：推 jason12308:赤足熱啊 11/16 20:09
9F：推 dunk23king:穿過路跑鞋就回不去了 11/16 20:49
10F：→ ketsukuo:不是的 馬拉松鞋底只提供基本吸震 是給腳夠強的人競速用 11/16 21:13
11F：推 micco:不是的~馬拉松鞋抓地力最強~但不耐磨~路跑鞋耐磨很多~ 11/16 21:18
12F：→ micco:正餐消化3小時,巧克力麵包地瓜這類1小時~ 11/16 21:20
13F：推 fegat:四頭肌不夠力穿路跑鞋只會讓膝蓋更慘 跟氣墊沒關係 11/16 22:37
14F：→ edwinfan:我都是利用下班後、晚餐前這段時間跑，不過我下班前兩小 11/16 22:48
15F：→ edwinfan:時會先吃一點東西墊胃。 11/16 22:49
16F：→ mkcup:我都會先吃一條建達巧克力, 不然沒吃跑到6~7公里整個超餓 11/16 23:03
17F：→ wcptt:謝謝大家的意見 先用越野鞋練習好了 之後再買路跑鞋!!! 11/16 23:53
18F：推 kendobruce:各人適用的條件不一，建議你先讓自己覺得舒服，不易受 11/17 00:35
19F：→ kendobruce:傷的鞋子開始，有機會再試其它的款式! 11/17 00:35
20F：推 spawnlin:建議原po去作個鞋測吧 11/17 06:12
21F：推 LTY:赤足真的很不錯，但不能躁進 11/17 20:14