作者wcptt (龙魂)
看板Road_Running
标题[问题] 慢跑鞋、路跑鞋
时间Fri Nov 16 18:17:24 2012
一直以来 看到的慢跑鞋都是厚的软底
最近才开始接触慢跑
所以特地去看了美津浓的鞋子
我才发现 慢跑鞋是厚的软底
但是路跑鞋却是薄的硬底
而马拉松鞋更薄
完全推翻我 软底才能吸震的印象
因为跑步的时候 固定大约4k左右
左膝外侧的那根筋 就会开始隐隐作痛
到了6k就会痛到没办法跑
是只要一抬腿 筋有施力就会痛
但是我用越野鞋跑(底比较硬)
似乎就可以延长跑步的距离
不知道为什麽路跑、马拉松鞋反而是硬底
另外想请问大家下班後 是吃饭前跑步 还是吃饭後跑步??
吃饱跑好像会胃下垂 不吃又很饿跑不动............
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.4.181
1F：→ away01231259:吃饱後三小时 11/16 18:22
2F：推 deo2000:鞋底本来就不是 软=好,骨头在正确位置上更重要 11/16 18:23
3F：→ deo2000:等你开始运动至中高强度，血糖会显着提高，就不会饿了 11/16 18:24
4F：→ deo2000:若还会饿 1.已经饿太久肝醣耗尽 2.强度不够高 11/16 18:25
5F：推 iwcuforever:马拉松鞋是为了成绩,不是设计来练习用的= = 11/16 18:38
6F：推 chenshing:看看是不是鞋太大，或鞋带没绑紧，稳定性不足 11/16 19:16
7F：推 loveloser:台湾人买鞋都喜欢挑软底 要气垫....软底气垫也没多好= = 11/16 20:00
8F：推 jason12308:赤足热啊 11/16 20:09
9F：推 dunk23king:穿过路跑鞋就回不去了 11/16 20:49
10F：→ ketsukuo:不是的 马拉松鞋底只提供基本吸震 是给脚够强的人竞速用 11/16 21:13
11F：推 micco:不是的~马拉松鞋抓地力最强~但不耐磨~路跑鞋耐磨很多~ 11/16 21:18
12F：→ micco:正餐消化3小时,巧克力面包地瓜这类1小时~ 11/16 21:20
13F：推 fegat:四头肌不够力穿路跑鞋只会让膝盖更惨 跟气垫没关系 11/16 22:37
14F：→ edwinfan:我都是利用下班後、晚餐前这段时间跑，不过我下班前两小 11/16 22:48
15F：→ edwinfan:时会先吃一点东西垫胃。 11/16 22:49
16F：→ mkcup:我都会先吃一条建达巧克力, 不然没吃跑到6~7公里整个超饿 11/16 23:03
17F：→ wcptt:谢谢大家的意见 先用越野鞋练习好了 之後再买路跑鞋!!! 11/16 23:53
18F：推 kendobruce:各人适用的条件不一，建议你先让自己觉得舒服，不易受 11/17 00:35
19F：→ kendobruce:伤的鞋子开始，有机会再试其它的款式! 11/17 00:35
20F：推 spawnlin:建议原po去作个鞋测吧 11/17 06:12
21F：推 LTY:赤足真的很不错，但不能躁进 11/17 20:14