作者fantasyeagle (燃燒吧夢幻鷹)
看板Road_Running
標題[問題] 換鞋後小腿肌耐力明顯不足
時間Sun Nov 11 11:41:54 2012
小弟因為工作後體重直線上升，大概是從今年6月起開始有慢跑的習慣
172/67，6月前為172/71
從一開始的3K，循序漸進到5K、8K、10K。
大概一週跑個3天，一次約10-12K (高雄愛河自行車步道)
之前我跑都是穿這雙Nike Air Presto
http://ppt.cc/pZY_ (借圖片，無廣告嫌疑)
不過因為這雙偏訓練鞋，自己有上健身房的習慣
所以就買了一雙新的慢跑鞋來做較精確的分工
我買的是以下這雙 Asics Gel-Volt 33
http://www.asics.com.tw/running_detail.aspx?id=5608
奇怪的是
換鞋後禮拜一第一次穿出去跑，原本可以跑10K以上的我
續航力馬上大打折扣；跑了3.5左右小腿後側腓腸肌就開始明顯感受的到乳酸的堆積
停下來拉拉筋緩和一下繼續跑；硬撐到10K因為小腿實在很痠就回家了
平常跑完10K小腿根本不會有特別痠的感覺...
那次跑完回家，墊腳的時候腳竟然會抖；隔天起床也有那種小腿重訓過的感覺
休息個2天再外出跑步，想說前幾天第一次穿新鞋難免會有不適應
沒想到這次還是跟上次一樣，也是跑個2.3K小腿後側肌肉就開始痠
症狀也跟第一次幾乎一模一樣，而且這次撐到8K就不行了
想要請問一下有版友換鞋後也有遇到類似的狀況嗎？
是因為新鞋的機制用到小腿肌的比重比舊鞋還要重嗎?
我想要不會痠的跑完10K阿 Q_Q
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◆ From: 1.173.228.149
1F：→ Naunz:GEL-Volt33的Drop只有10mm 11/11 12:08
2F：推 micco:控制和地面接觸主要是腳,鞋是其次 11/11 13:32
3F：推 aliv:買錯鞋了 11/11 14:44
4F：→ zzzxx123:這雙鞋跟你腳不合阿... 好不好穿跑幾次就知道 11/11 15:45