作者fantasyeagle (燃烧吧梦幻鹰)
看板Road_Running
标题[问题] 换鞋後小腿肌耐力明显不足
时间Sun Nov 11 11:41:54 2012
小弟因为工作後体重直线上升，大概是从今年6月起开始有慢跑的习惯
172/67，6月前为172/71
从一开始的3K，循序渐进到5K、8K、10K。
大概一周跑个3天，一次约10-12K (高雄爱河自行车步道)
之前我跑都是穿这双Nike Air Presto
http://ppt.cc/pZY_ (借图片，无广告嫌疑)
不过因为这双偏训练鞋，自己有上健身房的习惯
所以就买了一双新的慢跑鞋来做较精确的分工
我买的是以下这双 Asics Gel-Volt 33
http://www.asics.com.tw/running_detail.aspx?id=5608
奇怪的是
换鞋後礼拜一第一次穿出去跑，原本可以跑10K以上的我
续航力马上大打折扣；跑了3.5左右小腿後侧腓肠肌就开始明显感受的到乳酸的堆积
停下来拉拉筋缓和一下继续跑；硬撑到10K因为小腿实在很酸就回家了
平常跑完10K小腿根本不会有特别酸的感觉...
那次跑完回家，垫脚的时候脚竟然会抖；隔天起床也有那种小腿重训过的感觉
休息个2天再外出跑步，想说前几天第一次穿新鞋难免会有不适应
没想到这次还是跟上次一样，也是跑个2.3K小腿後侧肌肉就开始酸
症状也跟第一次几乎一模一样，而且这次撑到8K就不行了
想要请问一下有版友换鞋後也有遇到类似的状况吗？
是因为新鞋的机制用到小腿肌的比重比旧鞋还要重吗?
我想要不会酸的跑完10K阿 Q_Q
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 1.173.228.149
1F：→ Naunz:GEL-Volt33的Drop只有10mm 11/11 12:08
2F：推 micco:控制和地面接触主要是脚,鞋是其次 11/11 13:32
3F：推 aliv:买错鞋了 11/11 14:44
4F：→ zzzxx123:这双鞋跟你脚不合阿... 好不好穿跑几次就知道 11/11 15:45