作者sweslo17 (smigo)
站內Road_Running
標題[心得] 初馬體驗--2012太魯閣馬拉松
時間Sun Nov 4 22:10:44 2012
這次發下宏願 如果完跑就要來這邊PO個心得
一直想要在學生生活的最後挑戰看看全馬
雖然太魯閣馬真是貴鬆鬆 還是決定要衝一次看看
結果發現其實不只是跑步而已 其實馬拉松在你決定要報的那一刻就開始了!!
一開始的搶票 後來搶火車票 最後要搶住宿
還好看了版有的推薦訂了港天宮 省了一大筆錢
第一次跑全馬 其實也不知道怎麼配速
只是依之前的經驗 兩個小時內完成前半馬應該是合理的速度
也先擬定了自己的補給計畫 預計半馬補一次 後半馬每10K補一次
結果事後證明是要修正:P
紀錄:
0~15K 滿輕鬆的 邊看風景邊跑 頂級享受
15~25K(折返) 打牆期 跑到眼冒金星 邊看已經折返的人邊感嘆
也在20K做第一次的補給
25~35K 改了計畫 遇補給站隔站停 可是這段小開了一下 跑起來也還算順暢
35~42K 腳踝出現狀況 遇補給站必停 沒辦法繼續開了 撐著跑到終點
到終點後在一分鐘內下起大雨 很慶幸自己有小開了一段 不然就要淋雨回來了
成績:
總時間: 3:49:42
總名次: 225/2610
分組名次: 31/317
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◆ From: 140.123.214.138
※ 編輯: sweslo17 來自: 140.123.214.138 (11/04 22:13)
1F：推 lkcb:四小時以內，不錯，我今年的目標。 11/04 22:30
2F：推 ppsj:初馬成績很不錯喔!即使不渴 建議每站還是都喝點水比較好 11/04 22:42
3F：推 micco:上坡路段可以先補好~~這樣下坡比較快速就比較沒變速的問題~ 11/04 22:49
4F：推 wubai32:好強 恭喜完賽 11/04 22:59
5F：推 civilian5566:恭喜完成初馬, 很讚的成績 11/05 05:43
6F：推 bbrret:推~~~初馬成績都好棒 11/05 09:12
7F：推 PILICATCAT:好漂亮的初馬成績! 11/05 12:04
8F：推 why702:恭喜完賽，你超強的耶，我是你2hr的室友！XD 11/06 23:15