作者beertea777 (認真生活)
看板Road_Running
標題[問題] 跑步前暖身操
時間Wed Oct 31 01:05:51 2012
最近想重新開始慢跑
想問問有沒有推薦的暖身操
小弟我柔軟度奇差
想說能否就由跑步前的暖身操提升一下身體的柔軟度
目前彎腰手指距離地面還有10公分
感謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.33.35.35
1F：推 DieRoteZora:美津濃網站有。我一開始也碰不到地板，現在手掌快貼 10/31 08:02
2F：→ DieRoteZora:平地面了 10/31 08:02
4F：推 slz2501:謝謝樓上分享!!!! 10/31 21:09
5F：→ beertea777:感謝各位熱情的分享，我會努力碰到地板的 11/01 21:06
6F：推 havanataipei:不要硬ㄍㄧㄥ下去,身體放鬆,長吸長吐氣兩三次,慢慢 11/01 22:33
7F：→ havanataipei:往下 11/01 22:33