作者beertea777 (认真生活)
看板Road_Running
标题[问题] 跑步前暖身操
时间Wed Oct 31 01:05:51 2012
最近想重新开始慢跑
想问问有没有推荐的暖身操
小弟我柔软度奇差
想说能否就由跑步前的暖身操提升一下身体的柔软度
目前弯腰手指距离地面还有10公分
感谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.33.35.35
1F：推 DieRoteZora:美津浓网站有。我一开始也碰不到地板，现在手掌快贴 10/31 08:02
2F：→ DieRoteZora:平地面了 10/31 08:02
4F：推 slz2501:谢谢楼上分享!!!! 10/31 21:09
5F：→ beertea777:感谢各位热情的分享，我会努力碰到地板的 11/01 21:06
6F：推 havanataipei:不要硬ㄍㄧㄥ下去,身体放松,长吸长吐气两三次,慢慢 11/01 22:33
7F：→ havanataipei:往下 11/01 22:33