作者esun006 (沈默的艦隊)
看板Road_Running
標題[討論] 身體調校聖經?
時間Mon Oct 29 11:57:09 2012
這本書其實我還沒看到馬拉松練習那章, 因為我先看其他感興趣的...
但大致是說只要800公尺組合的短跑練習12週, 就可以完成42KM以上的距離
有其他大大是看這本來練習的嗎?
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◆ From: 118.163.33.6
1F：→ giwdul3883:這本不推 寧願看馬拉松一年級生 10/29 13:42
2F：推 roderick6887:這書寫的很多都不敢試,尤其是一次睡20分鐘,一天六次 10/29 23:42