作者esun006 (沈默的舰队)
看板Road_Running
标题[讨论] 身体调校圣经?
时间Mon Oct 29 11:57:09 2012
这本书其实我还没看到马拉松练习那章, 因为我先看其他感兴趣的...
但大致是说只要800公尺组合的短跑练习12周, 就可以完成42KM以上的距离
有其他大大是看这本来练习的吗?
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◆ From: 118.163.33.6
1F：→ giwdul3883:这本不推 宁愿看马拉松一年级生 10/29 13:42
2F：推 roderick6887:这书写的很多都不敢试,尤其是一次睡20分钟,一天六次 10/29 23:42