作者timj23 (活力)
看板Road_Running
標題[心得] 石岡馬半馬心得
時間Sun Oct 28 21:11:46 2012
這場賽事其實期待很久了，自從去騎過腳踏車之後，就一直幻想在這腳踏車道奔跑的情景
年初注意到跑者廣場上出現 石岡馬拉松的訊息，當時猜想該不會是跑東豐+后豐
所以後來也在板上提問過。因為這個自行車道的鋪面是比照高速公路等級的，
再加上整個自行車道與一般道路的平面交叉很少，快接近A級路權的FU
所以賽事消息一公布，我也就趕快找朋友一起報名。
--小小遺憾----
自從八卦馬結束之後就沒有再報任何半馬賽事，這幾個月的練習量還算不少
包含從原本的每次7K提高到每次10K，一周練的天數也都達4天左右，
希望下一場比賽可以突破2小時。不過這場比賽因為人數眾多，導致鳴槍時
還有一大群人進不到賽道，本來我想說會用晶片計時，結果完賽證明上只有大會時間
並沒有晶片時間，晶片好像變成檢錄用的
不過我用XT錶自己量是大概1:58 大會時間是2:01 還是有小小遺憾
---賽事超讚---
這場比賽對半馬而言在交管上我覺得完美的無話說，因為半馬豐勢路跑一小段就切進
東豐自行車綠廊，之後就是近乎完美的A級路權，只有少數闖進來的自行車感覺有點
美中不足。但是切到后豐鐵馬道自行車就幾乎是完全管制了，第一次跑花樑鋼橋、九號
隧道的FU實在太讚了。在花樑鋼橋上聽著大甲溪滔滔的水聲，九號隧道裡聽著幽幻的喘息
聲以及有規律的腳步聲，真的是非常特別的經驗。只是九號隧道沒有像夏天那樣的有
如開冷氣一般。應該也是隧道冬暖夏涼的緣故吧!
事前其實對路線沒有仔細了解過，想說到了后里馬場可能會折返，最後剩下大概7K
保住2小時應該是不難，結果才看到了所謂的山路，在36K的補給站吃到讓人升天的西瓜，
因為聽到補給的大哥說後面有3K大爬坡，所以就在那大吃大喝了3分鐘，
一開始幾個坡有硬撐跑上去，後來感覺真的無法掌握這些坡，於是就走走跑跑。走走跑跑
好像也不會慢太多。最後的長下坡路段，總算看到石岡大壩
最後跑壩頂那段 一直再找終點在哪，總算維持在自測時間2:00以內
---心得---
這場比賽我覺得交管很棒、啦啦隊也是目前跑過比賽最棒的(跑過華山、北港、八卦山)
補給非常充足，除了第一站感覺好像7K才有，之後好像2~3K就一站
伴手禮給的也頗讚 除了便當外、能量棒、寶礦力、手工肥皂、水果禮盒
第一屆就辦的這麼好，我想水資源局和石岡區公所應該也會弄成每年必辦的大事
以後可能也有秒殺的潛力
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.116.41.46
1F：推 elefox:這場晶片真的是裝飾用的....跟合歡馬一樣 10/28 21:14
2F：推 h80182:完跑時間真的不太準= = 不過真的辦得很好 10/28 21:18
※ 編輯: timj23 來自: 140.116.41.46 (10/28 21:28)
3F：→ swaroski:補給超棒的~西瓜沾梅粉好好吃XD 10/28 21:32
4F：推 benfrog:5k的路程中完全沒補給，連水都沒有，跑到快虛脫 10/28 21:55
5F：推 anivan:啦啦隊和水站真的令人印象深刻!鋼橋跟隧道那段也很特別!! 10/28 22:09
6F：推 bagamanslim:補給好棒 橘子沾鹽也不錯 明年報名應該很熱門 10/28 22:13
7F：→ netx1209:想問補給到底哪邊棒了?? 10/28 22:13
8F：→ netx1209:啦啦隊以全馬來看 只有2~3處 !大雪山林道很廢 寧願跑東豐 10/28 22:15
9F：→ netx1209:2趟!!不太懂特別跑進大雪山又不到精華地段都在馬路上幹嘛 10/28 22:15
沒有跑全馬就不清楚全馬第一折返點之前的狀況，所以以半馬來說我覺得是超棒的。
換句話說這場報半馬真的是賺到了，全線都在精華路段，包含終點前6K精彩山路，
我覺得跑路跑如果不拚成績的話，就是要跑這種風景優美路線來紓解身心。
10F：推 hachu3468:說真的 補給算普通吧 跟上周里港馬 還是差太多了 10/28 22:18
11F：→ hachu3468:完賽獎牌 品質也不是很好 跟上次北港馬 差很大 10/28 22:18
獎牌覺得還OK，但是那帶子就真的品質很差，不過我是不怎麼在意完賽獎牌的。
話說那個北港馬獎牌帶子印錯的部分大家有收到更新版的嗎?
12F：→ gaxen:5K本來說3K會有補給站，結果虎爛 10/28 22:36
13F：推 nnf:說實在我覺得里港馬比較好耶.. 雖然這場風景比較優 10/28 22:38
14F：推 elefox:半馬水站到7k才有 10/28 23:47
15F：推 badsam:跑豐勢路這段需要加強宣導！很多車不知道有活動被堵住了 10/29 01:05
16F：→ j8602:讓人覺得主辦單位很有經驗~規劃的一整個就是很好！ 10/29 08:43
※ 編輯: timj23 來自: 140.116.41.46 (10/29 11:25)
17F：推 AZEX:帶子印錯補領之後可以到大腳ㄚ的帳篷領，昨天是舞台旁報到處 10/29 14:38
18F：推 waldo:昨天問大腳丫的帳篷有人知道可以領 但卻找不到負責換發的人 10/29 17:35
19F：→ waldo:在那邊等+問了2次 都沒有人幫忙 就先行離開了...等下次領啦 10/29 17:37
20F：→ gat105:讚~~很棒的心得 10/29 19:37