作者no0307 (不羈浪人)
站內Road_Running
標題[問題] 張口呼吸會想吐?
時間Thu Oct 25 00:15:51 2012
本身體重107KG 經過慢跑2個多月來到97KG
但是前兩個月跑步都很正常 最近張口喘氣都會想吐
用鼻子吸卻不會 感覺有一種呼不到空氣的感覺
不知道是因為越跑越快的關西 還是哪邊有問題
有人有同樣的經驗嗎 ?
附註 30分鐘差不多跑5千公尺 ，。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 27.105.47.62
1F：推 andy4624:真快！小心膝蓋 10/25 07:12
2F：推 carl3104:跑慢點 小心操之過急 10/25 09:13
3F：推 bagamanslim:想吐 跑太快或血糖過低都有可能 跑前吃幾塊餅乾看看 10/25 12:18
4F：→ em77:空氣乾燥? 10/25 14:25
5F：→ OHMYJEHOVAH:跑慢點試試 10/25 15:08
6F：推 Sirctal:我反而覺得是換氧過度?? 10/25 23:02
7F：推 ixlimit:你試著用鼻子吸氣，我覺得有可能是樓上說的過度換氣! 10/25 23:11
8F：→ ixlimit:我以前也是用嘴巴換氣，現在用鼻子吸氣和吐氣，比較不會 10/25 23:13
9F：→ ixlimit:出現頭暈之類的症狀。跑太快就會想要用嘴巴加速換氣，所以 10/25 23:14
10F：→ ixlimit:跑慢一點享受慢跑吧! 10/25 23:14