作者no0307 (不羁浪人)
站内Road_Running
标题[问题] 张口呼吸会想吐?
时间Thu Oct 25 00:15:51 2012
本身体重107KG 经过慢跑2个多月来到97KG
但是前两个月跑步都很正常 最近张口喘气都会想吐
用鼻子吸却不会 感觉有一种呼不到空气的感觉
不知道是因为越跑越快的关西 还是哪边有问题
有人有同样的经验吗 ?
附注 30分钟差不多跑5千公尺 ，。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 27.105.47.62
1F：推 andy4624:真快！小心膝盖 10/25 07:12
2F：推 carl3104:跑慢点 小心操之过急 10/25 09:13
3F：推 bagamanslim:想吐 跑太快或血糖过低都有可能 跑前吃几块饼乾看看 10/25 12:18
4F：→ em77:空气乾燥? 10/25 14:25
5F：→ OHMYJEHOVAH:跑慢点试试 10/25 15:08
6F：推 Sirctal:我反而觉得是换氧过度?? 10/25 23:02
7F：推 ixlimit:你试着用鼻子吸气，我觉得有可能是楼上说的过度换气! 10/25 23:11
8F：→ ixlimit:我以前也是用嘴巴换气，现在用鼻子吸气和吐气，比较不会 10/25 23:13
9F：→ ixlimit:出现头晕之类的症状。跑太快就会想要用嘴巴加速换气，所以 10/25 23:14
10F：→ ixlimit:跑慢一点享受慢跑吧! 10/25 23:14