作者java222 (張小毅)
站內Road_Running
標題[心得] 新北市議長盃八里左岸全國馬拉松賽
時間Mon Oct 15 11:09:17 2012
網誌圖文版：
http://run-taiwan.blogspot.tw/2012/10/20121014101.html
這場比賽原先設定是要小破323的PB，想說跟著大同山前輩「老兄」的配速，順順的跑就好了！
不料跟了約6公里之後，還是按耐不住體內的熱血，見到半馬第一名衝上來後，想測試自己的速度，便開了出去，壓著他的背後跑。當下他也嚇了一跳，趕緊回頭看了一下，發現我是跑42公里的就放心了。經過下個水站，我稍慢一點喝口水，馬上就看不見他的背影，真強！
之後一路穩穩的跑，要到八里的路上，看到一群約6人的美女，一直靠右擠壓到我跑步的路線，眼看快撞上只好大聲向他們喊聲借過，沒想到他們不但很HIGH的幫我大聲喊加油，還有一位竟扔掉手中的東西，狂奔過來想陪跑，不過當然只有二公尺就被我海放了！
八里折返，天氣愈來愈熱，今天是我最愛的溫度，雖然沒有開速度出去，這時名次已提升到第11名。
30公里過後，肚子又開始餓導致血糖下降，於是又稍降一點速度，補給站好遠又沒香蕉等其他東西補給，就被「老兄」和「林俊良」超車過去，不過我也超了二個人，算是打平了。
5K的水站對我耐熱的人來說也算蠻遠了，終於撐到最後一站狂喝了三杯，因之前體力尚有保留，於是開出速度，在最後2公里超過陳志遠，以3小時10分完賽，拿下總名次第10名。
謝謝周佳佳、Solo fish、吳誌明、Chris隔天晨跑幫我慶祝
檢討：
1、30公里後發生肚子餓現象，已多次出現在馬拉松賽事中，可學「老兄」於比賽前2公里吃巧克力棒。
2、喝水要調整好呼吸，不要因為搶快而嗆到。
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◆ From: 163.29.53.118
1F：推 mooreclt:好強喔..恭喜小毅..離破三越來越近! 10/15 11:50
2F：推 an123456781:第三段 人帥真好 10/15 12:55
3F：推 ppsj:陪跑兩公尺是怎麼一回事.. 10/15 13:25
4F：→ java222:to ppsj：因為速度有落差！ 10/15 14:21
5F：→ java222:破不破三不重要，只要能順順的完賽就開心了！ 10/15 14:21
6F：→ java222:人不帥耶，一時之間我也弄不清楚發生什麼事了！ 10/15 14:22
7F：推 cuteyy:請問比賽前2公里吃巧克力棒...是指開跑後兩公里內嗎?? 10/16 10:42
8F：→ java222:是的，不過那是我到30k過後有血糖下降的現象，想試著改善 10/16 22:07