作者java222 (张小毅)
站内Road_Running
标题[心得] 新北市议长盃八里左岸全国马拉松赛
时间Mon Oct 15 11:09:17 2012
网志图文版：
http://run-taiwan.blogspot.tw/2012/10/20121014101.html
这场比赛原先设定是要小破323的PB，想说跟着大同山前辈「老兄」的配速，顺顺的跑就好了！
不料跟了约6公里之後，还是按耐不住体内的热血，见到半马第一名冲上来後，想测试自己的速度，便开了出去，压着他的背後跑。当下他也吓了一跳，赶紧回头看了一下，发现我是跑42公里的就放心了。经过下个水站，我稍慢一点喝口水，马上就看不见他的背影，真强！
之後一路稳稳的跑，要到八里的路上，看到一群约6人的美女，一直靠右挤压到我跑步的路线，眼看快撞上只好大声向他们喊声借过，没想到他们不但很HIGH的帮我大声喊加油，还有一位竟扔掉手中的东西，狂奔过来想陪跑，不过当然只有二公尺就被我海放了！
八里折返，天气愈来愈热，今天是我最爱的温度，虽然没有开速度出去，这时名次已提升到第11名。
30公里过後，肚子又开始饿导致血糖下降，於是又稍降一点速度，补给站好远又没香蕉等其他东西补给，就被「老兄」和「林俊良」超车过去，不过我也超了二个人，算是打平了。
5K的水站对我耐热的人来说也算蛮远了，终於撑到最後一站狂喝了三杯，因之前体力尚有保留，於是开出速度，在最後2公里超过陈志远，以3小时10分完赛，拿下总名次第10名。
谢谢周佳佳、Solo fish、吴志明、Chris隔天晨跑帮我庆祝
检讨：
1、30公里後发生肚子饿现象，已多次出现在马拉松赛事中，可学「老兄」於比赛前2公里吃巧克力棒。
2、喝水要调整好呼吸，不要因为抢快而呛到。
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◆ From: 163.29.53.118
1F：推 mooreclt:好强喔..恭喜小毅..离破三越来越近! 10/15 11:50
2F：推 an123456781:第三段 人帅真好 10/15 12:55
3F：推 ppsj:陪跑两公尺是怎麽一回事.. 10/15 13:25
4F：→ java222:to ppsj：因为速度有落差！ 10/15 14:21
5F：→ java222:破不破三不重要，只要能顺顺的完赛就开心了！ 10/15 14:21
6F：→ java222:人不帅耶，一时之间我也弄不清楚发生什麽事了！ 10/15 14:22
7F：推 cuteyy:请问比赛前2公里吃巧克力棒...是指开跑後两公里内吗?? 10/16 10:42
8F：→ java222:是的，不过那是我到30k过後有血糖下降的现象，想试着改善 10/16 22:07