作者sunandy (提升眼中的那道光芒~)
站內Road_Running
標題[問題] 膝蓋附近疼痛
時間Sun Oct 14 02:13:02 2012
性別： 男
身高： 180
體重： 57
每週跑步天數： 5-6天
每次跑步距離or時間： 8K-10K(50-60min)
跑步地點/地面： 校園/水泥路面
疼痛部位？ 膝蓋附近骨頭
http://ppt.cc/76Uy 紅色圈圈附近的骨頭
從開始慢跑到現在已經3個月多，第一個月跑PU跑道(2KM/PER TIME)
第二個月開始增加到6-8KM/PER TIME，也離開PU跑道改跑校園
大概第三個月增加到8-11KM/PER TIME，此時開始造成膝蓋痛
一開始是跑完的晚上，左腳去壓那個骨頭會痛，再來演變成坐太久起立會痛
此時開始休息10天做中醫針糾治療，只是依然沒有起色
開始演變成右腳相同位置也會痛，目前仍在做治療
想請問那個骨頭位置是哪裡? 那是十字韌帶的地方嗎?
可是都是骨頭壓下去會痛，拜託大家了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.160.44.189
1F：推 zzxxzz:你的膝蓋外觀好奇怪 側邊多了一佗 10/14 02:56
2F：→ sunandy:就是側邊凸出來的骨頭在痛說 10/14 02:59
3F：→ HI5566:建議你跑慢一點 重訓練一下肌肉 學習正確的跑姿 10/14 09:10
4F：→ reneeviolet:關鍵字：髕骨不穩定、髕骨移位、髕骨疼痛症 10/14 09:18
6F：→ reneeviolet:也可以孤狗一下「Q角異常」 10/14 09:21
7F：→ reneeviolet: Ｑ 10/14 09:23
8F：→ reneeviolet:啊～我以為我打錯字 Orz 10/14 09:23