作者sunandy (提升眼中的那道光芒~)
站内Road_Running
标题[问题] 膝盖附近疼痛
时间Sun Oct 14 02:13:02 2012
性别： 男
身高： 180
体重： 57
每周跑步天数： 5-6天
每次跑步距离or时间： 8K-10K(50-60min)
跑步地点/地面： 校园/水泥路面
疼痛部位？ 膝盖附近骨头
http://ppt.cc/76Uy 红色圈圈附近的骨头
从开始慢跑到现在已经3个月多，第一个月跑PU跑道(2KM/PER TIME)
第二个月开始增加到6-8KM/PER TIME，也离开PU跑道改跑校园
大概第三个月增加到8-11KM/PER TIME，此时开始造成膝盖痛
一开始是跑完的晚上，左脚去压那个骨头会痛，再来演变成坐太久起立会痛
此时开始休息10天做中医针纠治疗，只是依然没有起色
开始演变成右脚相同位置也会痛，目前仍在做治疗
想请问那个骨头位置是哪里? 那是十字韧带的地方吗?
可是都是骨头压下去会痛，拜托大家了
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.160.44.189
1F：推 zzxxzz:你的膝盖外观好奇怪 侧边多了一佗 10/14 02:56
2F：→ sunandy:就是侧边凸出来的骨头在痛说 10/14 02:59
3F：→ HI5566:建议你跑慢一点 重训练一下肌肉 学习正确的跑姿 10/14 09:10
4F：→ reneeviolet:关键字：髌骨不稳定、髌骨移位、髌骨疼痛症 10/14 09:18
6F：→ reneeviolet:也可以孤狗一下「Q角异常」 10/14 09:21
7F：→ reneeviolet: Ｑ 10/14 09:23
8F：→ reneeviolet:啊～我以为我打错字 Orz 10/14 09:23