作者Audi168 (純真的笑顏)
站內Road_Running
標題[問題] 新手剛開始練跑 出現的一些情況
時間Thu Oct 11 06:37:31 2012
因為太久沒練習，忽然這個星期才投入慢跑。
（其實是想把體能練回來好打籃球）
一開始跑，速度狂掉下來，呼吸很急卻似乎吸不進去空氣。
放慢後休息一下，再跑 感到腿軟…
連續跑一休一後，感覺有些微進步了。
不過就在不自量力，狂衝時 忽然好像聽的見耳鳴加眼前畫面變白茫茫的一片。
好吧，我想問前輩們。 我這樣狂操不會有生命危險吧?
最近幾天只要太累，就感覺白色畫面又要出現了。
是否我不該操之過急? 先把耐力練出來，再想急衝?
還是這是正常的，再撐一陣子就好了?
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◆ From: 175.182.128.219
1F：→ osnq:其實你都已經點出問題了。練也要有對的練法啊 10/11 07:31
2F：推 micco:沒量化....其實看不太懂...大概只看到缺氧..然後請你跑慢點 10/11 07:35
3F：推 odinhung:跑太快了,繼續撐下去的話,有些人天賦異稟撐過去變一條龍, 10/11 09:25
4F：→ odinhung:沒撐過去下次你看到的可能是人生跑馬燈..跑慢一點比較實 10/11 09:25
5F：→ odinhung:在 10/11 09:25
6F：推 HI5566:你是要習慣運動還是要習慣操到快往生? 10/11 11:31
7F：推 takashigo:老話:循序漸進、量力而為 10/14 08:51