作者Audi168 (纯真的笑颜)
站内Road_Running
标题[问题] 新手刚开始练跑 出现的一些情况
时间Thu Oct 11 06:37:31 2012
因为太久没练习，忽然这个星期才投入慢跑。
（其实是想把体能练回来好打篮球）
一开始跑，速度狂掉下来，呼吸很急却似乎吸不进去空气。
放慢後休息一下，再跑 感到腿软…
连续跑一休一後，感觉有些微进步了。
不过就在不自量力，狂冲时 忽然好像听的见耳鸣加眼前画面变白茫茫的一片。
好吧，我想问前辈们。 我这样狂操不会有生命危险吧?
最近几天只要太累，就感觉白色画面又要出现了。
是否我不该操之过急? 先把耐力练出来，再想急冲?
还是这是正常的，再撑一阵子就好了?
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◆ From: 175.182.128.219
1F：→ osnq:其实你都已经点出问题了。练也要有对的练法啊 10/11 07:31
2F：推 micco:没量化....其实看不太懂...大概只看到缺氧..然後请你跑慢点 10/11 07:35
3F：推 odinhung:跑太快了,继续撑下去的话,有些人天赋异禀撑过去变一条龙, 10/11 09:25
4F：→ odinhung:没撑过去下次你看到的可能是人生跑马灯..跑慢一点比较实 10/11 09:25
5F：→ odinhung:在 10/11 09:25
6F：推 HI5566:你是要习惯运动还是要习惯操到快往生? 10/11 11:31
7F：推 takashigo:老话:循序渐进、量力而为 10/14 08:51