作者wala1224 (瓦拉)
站內Road_Running
標題[問題] 換鞋後小腿很緊(有圖)
時間Wed Oct 10 16:25:08 2012
大家好我是個新手之前只是想運動所以原本是用這雙跑
http://imgur.com/fhAHG
跑了幾次腳都都沒甚麼大問題，呼吸也很順
有跑過3km,5km,7km
平均每公里都是都是6分到7分之間
後來換了這雙puma(有寫running shoes)
以為鞋比較輕會好跑
反而跑完小腿很酸而且一公里降到8分鐘
http://imgur.com/5q7nn
請問前輩
是要換回原本的鞋子跑還是去調整自己適應鞋子
謝謝!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.43.154.134
1F：→ sardine:我以為是小腿的圖說XDDD 10/10 16:48
2F：推 micco:新的那雙比較軟吃掉能量比較多=>變慢 10/10 16:49
3F：→ micco:新的因為鞋底軟與鞋體軟~所以發力部位往前腳掌集中=>小腿酸 10/10 16:49
4F：→ sardine:是這樣嗎＠＠ 10/10 16:50
5F：→ wala1224:哈哈哈 小腿的圖XD 10/10 16:52
6F：→ sardine:我自己每次換鞋 都會有協調性要調整的問題 酸是一定的 10/10 18:52
7F：→ sardine:但是酸有很多種耶 不明白你是那種.. 10/10 18:52
8F：→ sardine:ex:我捐完血去跑的酸是 不會喘 不會累 腿無力 頭會暈 10/10 18:53
9F：→ sardine:而生病前後的酸是那種 呼吸順暢 不會暈不會流汗 但腳就是 10/10 18:53
10F：→ sardine:抬不起來 10/10 18:53
11F：→ sardine:換鞋時的酸是 呼吸會微微不協調 肌肉會比較緊繃 10/10 18:54
12F：→ sardine:剛睡醒沒吃東西馬上去跑的酸是... 餓到想揍人的酸XD 10/10 18:55
13F：推 micco:捐血=>紅血球不足;感冒=>器官被病毒綁架 新陳代謝能力下降 10/10 20:47
14F：→ micco:換鞋=>肌肉記憶和肌群有過去與現在的糾纏 10/10 20:48
15F：→ micco:剛睡醒是因為器官還沒醒也是新陳代謝能力下降 10/10 20:49
16F：推 dark10911:我捐完血去跑會頭痛 大概3天 10/10 21:50
17F：推 HI5566:這兩雙鞋是完全不同的類型噢.... 10/11 01:48
18F：→ HI5566:舊的是慢跑鞋 新的是仿赤足鞋 10/11 01:49
19F：→ wala1224:謝謝大家的回答~我穿後著跑起來就是有種不協調感~是酸在 10/11 15:47
20F：→ wala1224:後面那條筋從膝蓋往下~那請問HI5566我用第一雙跑也可以囉 10/11 15:49