作者wala1224 (瓦拉)
站内Road_Running
标题[问题] 换鞋後小腿很紧(有图)
时间Wed Oct 10 16:25:08 2012
大家好我是个新手之前只是想运动所以原本是用这双跑
http://imgur.com/fhAHG
跑了几次脚都都没甚麽大问题，呼吸也很顺
有跑过3km,5km,7km
平均每公里都是都是6分到7分之间
後来换了这双puma(有写running shoes)
以为鞋比较轻会好跑
反而跑完小腿很酸而且一公里降到8分钟
http://imgur.com/5q7nn
请问前辈
是要换回原本的鞋子跑还是去调整自己适应鞋子
谢谢!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.43.154.134
1F：→ sardine:我以为是小腿的图说XDDD 10/10 16:48
2F：推 micco:新的那双比较软吃掉能量比较多=>变慢 10/10 16:49
3F：→ micco:新的因为鞋底软与鞋体软~所以发力部位往前脚掌集中=>小腿酸 10/10 16:49
4F：→ sardine:是这样吗＠＠ 10/10 16:50
5F：→ wala1224:哈哈哈 小腿的图XD 10/10 16:52
6F：→ sardine:我自己每次换鞋 都会有协调性要调整的问题 酸是一定的 10/10 18:52
7F：→ sardine:但是酸有很多种耶 不明白你是那种.. 10/10 18:52
8F：→ sardine:ex:我捐完血去跑的酸是 不会喘 不会累 腿无力 头会晕 10/10 18:53
9F：→ sardine:而生病前後的酸是那种 呼吸顺畅 不会晕不会流汗 但脚就是 10/10 18:53
10F：→ sardine:抬不起来 10/10 18:53
11F：→ sardine:换鞋时的酸是 呼吸会微微不协调 肌肉会比较紧绷 10/10 18:54
12F：→ sardine:刚睡醒没吃东西马上去跑的酸是... 饿到想揍人的酸XD 10/10 18:55
13F：推 micco:捐血=>红血球不足;感冒=>器官被病毒绑架 新陈代谢能力下降 10/10 20:47
14F：→ micco:换鞋=>肌肉记忆和肌群有过去与现在的纠缠 10/10 20:48
15F：→ micco:刚睡醒是因为器官还没醒也是新陈代谢能力下降 10/10 20:49
16F：推 dark10911:我捐完血去跑会头痛 大概3天 10/10 21:50
17F：推 HI5566:这两双鞋是完全不同的类型噢.... 10/11 01:48
18F：→ HI5566:旧的是慢跑鞋 新的是仿赤足鞋 10/11 01:49
19F：→ wala1224:谢谢大家的回答~我穿後着跑起来就是有种不协调感~是酸在 10/11 15:47
20F：→ wala1224:後面那条筋从膝盖往下~那请问HI5566我用第一双跑也可以罗 10/11 15:49