今天第一次光腳跑，只跑了兩公里就受不了了， 拉筋時就痛到不行，現在小腿肚硬得跟石頭一樣 *泣* ======================= 166cm / 56kg / 31yr 跑齡三個月 我住美國加州，跑步時間多是傍晚， 最近要越來越早出去了，天色暗得快也冷得快。 我都從公司開始在附近的住宅區繞一繞，大約就有 3 miles， 住宅區還滿美的，不過跑的都是硬地。 每次都想一週跑三次，每次 3 miles， 可是都會遇到有其它運動衝突，不然就是生病。 換言之，藉口很多 :( 只作到目標的 50～70﹪ 一開始跑時是男朋友帶我去一家運動用品店， 店裡服務人員就看我跑步的樣子給我建議幾款適合我的支撐度的鞋子。 然後我就開始跑啦！ 前一陣子開始感覺到我的膝蓋隨時在提醒我它的存在， 加上我同事很多人都用 vibram 的五趾鞋，所以我就決定買一雙來試試。 今天就是第一天試裸足的跑法！ 之前我完全沒有裸足跑旳經驗，就只好在網路上亂看亂看， 今天出去跑時，才跑了一個多 mile 我就不行了， 然後現在，真的，小腿肚硬得跟石頭一樣， 走路都會痛 :( 剛剛爬了一下這個板的文（話說為什麼我之前沒有想到批踢踢會有路跑版呢 >"<） 才發現原來我真的太專注在用腳尖著地，所以一直踮著腳跑！ （奇怪我是怎麼可以踮腳跑 2k 的 LOL） 難怪小腿會痛得要死... 唉 :( --

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