作者havanataipei (Marcus)
看板Road_Running
標題[問題] 退伍後練跑,一直跑不到當兵時的速度
時間Tue Oct 9 02:29:13 2012
各位跑友好 , 文章不小心打得有點長
小弟只是一個剛買跑鞋不到兩個月的跑步新手
是因為當兵的時候開始會去跑步的
也不是因為多愛跑,只是覺得跑步的效益也滿高的,想說為了身體健康就開始跑了
在當兵時候算是剛練 , 有常態的練跑的話大約是練了七八個月吧
退伍到現在也有兩個月了 , 中間幾乎沒什麼荒廢 , 會常態的去跑步
可是不知道為什麼 , 跑3000的體測成績就是沒辦法達到在軍中的標準
小弟先講一下當兵時的狀況
新訓的時候 , 3000約莫是跑17~19分左右 , 雖然以前有在打球
可是沒練什麼體能 , 籃球就是去報隊 , 棒球就KGB , 偶而比賽
所以體能算是不佳
等到第二專長訓(我是憲兵)
在林口憲校的時候 , 平常也沒什麼在練跑 , 可是測驗的時候
銃著么八假 , 拚了老命跑 , 跑了個15分20秒左右 (拚了老命還是沒達到標準 XD)
那時候我是個連吸吸吐都不知道的慢跑新手
之後就下部隊了 , 下部隊後 , 開始會練跑
那時候純粹想減肥 , 一個禮拜約跑4~6天 , 隨意跑 , 每次2~5K不一定
因為我們單位的哨還滿多的 , 所以在測驗的時候 , 體能或精神狀況也沒有很好
但是測驗時幾乎也都可以跑到15分左右
基本上都是13~14分(這樣才有么八)
跑完的時候都是上氣不接下氣
退伍後也是繼續練跑 , 先單車環島兩個禮拜 , 然後持續練跑到現在差不多一個多月
距離越拉越長 , 一個禮拜會有一次是超過10K的跑步 , 最遠是15K
速度差不多是 6.5分鐘 / K
偶而跑跑山路 , 可是 , 想要跑3000測速度的時候
最快就是十六分多 , 不要說十四分了 , 連十五分都跑不進去
我測的地方是在國小跟高中 , 都是200K的場地
請問是因為跟大家一起跑就有差嗎 ?
可是我自己測的時候 , 我都覺得我跑得滿快的 , 不會比在軍中測驗還慢
而且在軍中測驗的時候 , 中後段速度都會慢下來
這樣還是有十四分多的成績
還是其實軍中的場地會灌水嗎 ? 差個兩三百公尺
可是我在五個不同的地方測過 , 最慢都有十五分多的成績 , 那個場地有上坡
而且連練都沒練過的時候都還是可以跑十五分多
一直很疑惑啊!!!
有人跟我一樣嗎?
難不成當兵真的什麼都是假的 , 只有退伍才是真的
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.25.233.30
1F：→ civilian5566:當兵只有休假,薪水,退伍是真的,其他的看看就好 10/09 03:34
2F：推 gguns:不把里程縮水,你們怎麼放假,成績怎麼會好看呢... 10/09 04:16
3F：→ OHMYJEHOVAH:跑不到就...跑不到呀~ 不會怎麼樣吧XD 10/09 05:05
4F：→ lingray:當兵是還國家債 平安退伍最重要 強身健體算賺到 10/09 06:44
5F：→ lingray:你跑來問這問題實在很傻 PTT什麼沒有 酸民最多 跑你自己的 10/09 06:46
6F：→ lingray:比較實在 管其他人說什麼幹啥 兵是你在當 步是你在跑 10/09 06:47
7F：→ lingray:不論是當兵時還是現在 跑步時流多少汗水 你自己最清楚吧 10/09 06:48
8F：推 Mugiwara:只能猜測你當兵的單位，距離有縮水! 10/09 06:50
9F：→ Mugiwara:小弟的單位就有縮水= = 10/09 06:50
10F：推 alai:我當年去受士訓時，生了一場病，很怕最後鑑測 3000 會過不了 10/09 06:58
11F：→ alai:，於是鑑測前有到家中附近小學練跑，雖然當時身體狀況不好， 10/09 06:59
12F：→ alai:但還是告訴自己別停下來，測的結果是 17 分多，我就帶著緊張 10/09 06:59
13F：→ alai:的心情去參加鑑測了，奇績的，我最後測驗結果竟然在 15 分內 10/09 07:00
14F：→ alai:，所以我也覺得場地大小不標準應是測的結果有落差的原因。 10/09 07:01
15F：推 PILICATCAT:話說..以前在林口時候每天上下午幾乎都會跑.. 10/09 08:24
16F：→ OrzstO:國中高中，200K的場地？ 10/09 08:56
17F：推 doglegbow:軍中的測驗場地絕對比較短！ 10/09 09:04
18F：推 RobertAlexy:當兵場地就有縮水啊 不要想太多 10/09 09:14
19F：推 whitestripe:大學同班好友 畢業前台大操場苦練三千 為了當兵 10/09 09:16
20F：→ whitestripe:做準備 我則陪他 最後練到三千公尺18分 10/09 09:16
21F：推 mi2ery:很大可能距離縮水,我當兵最佳成績就是縮水距離+一路下坡 10/09 09:17
22F：→ whitestripe:後來進去沒多久 他說他平均14分 10/09 09:17
23F：→ whitestripe:最快12分 等於是四分速 但是他這輩子搞不好連五分 10/09 09:18
24F：→ whitestripe:速其實都沒跑過 10/09 09:18
25F：→ whitestripe:之前八卦板還有號稱三千11分鐘內有30趴的人辦得到 10/09 09:20
26F：→ whitestripe:他自己跑十分 12分很慢云云...... 10/09 09:20
27F：→ whitestripe:這種人的共通點是一退伍體力馬上消失 10/09 09:21
28F：→ whitestripe:還沒退伍則營區外體力也會消失 10/09 09:22
29F：→ whitestripe:真的是很可惜 10/09 09:22
30F：推 civilian5566:八卦版就一堆當兵嘴砲啊,跟他認真就輸了 10/09 09:39
31F：→ civilian5566:還有堅持憲特3千標準8分鐘的,還有人出來PO文證實, 10/09 09:41
32F：→ civilian5566:他以為憲特人人都是吳文騫就是了......... 10/09 09:42
33F：推 whitestripe:我很好奇一堆號稱四分速的到底知不知道四分速有多快 10/09 09:44
34F：→ civilian5566:如果質疑他,也只會嘴砲"你沒看過不代表沒有"這套而已 10/09 09:44
35F：推 whitestripe:更別說三分速的 一堆人只跑一公里都無法三分鐘 10/09 09:46
36F：推 nedswans:當兵有次出公差要幫忙測量道路的距離，我拿著測量的滾輪 10/09 09:57
37F：→ nedswans:量完他們給我的路線圖後，發現少了400公尺... 10/09 10:00
38F：→ nedswans:跟帶我的長官報告少了400公尺後，他就說嗯~好!沒你的事了 10/09 10:03
39F：推 z5137964:軍中路線比較短，我當兵時3000跑14分，退伍後練了半年... 10/09 10:05
40F：→ nedswans:一個禮拜後的測驗，我跑出人生最佳成績(11分21秒)... 10/09 10:06
41F：→ z5137964:體力明顯增加很多才回到14分水準...當兵時自己在外面操場 10/09 10:06
42F：→ z5137964:測，大約是16分，所以裡面跟外面大概差了2分鐘... 10/09 10:06
43F：→ nedswans:在當兵前的自我3000M測驗(400M跑道)我是跑12分30秒 10/09 10:07
44F：→ yr:200K 場地.... 10/09 11:10
45F：推 TBEX:場地這個真的看單位...小弟無事涼通爽連 場地用G map量過 10/09 11:30
46F：→ TBEX:真的是3K; 當時全連前十13分內, 前五12分 只有一個跑到11分尾 10/09 11:32
47F：→ TBEX:平均大概15分左右(就說爽爽連) 不過我覺得當時的標準14分2X 10/09 11:33
48F：→ TBEX:算容易達成的，同梯有幾個前後練了不到一個月就合格 10/09 11:33
49F：→ TBEX:不過退伍之後很常聽到3K 12~13分 .... 10/09 11:34
50F：→ TBEX:聽Lab學弟說他海軍艦艇 繞艦跑3K 10分...全連大部份都11分 10/09 11:35
51F：→ TBEX:不過看他現在的體格,大概...嗯 是說又聽其他艦艇兵表示: 10/09 11:36
52F：→ TBEX:沒跑過3K...新訓大概也只練跑千六....Orz 10/09 11:37
53F：→ TBEX:BTW 這種要榨速度的,真的很難跑... 我寧可5分速跑9K 10/09 11:39
54F：→ TBEX:也不要用12分尾的速度完成3K....爆累的 10/09 11:39
55F：推 wubai32:當兵測過13分半，現在想想絕對不可能 10/09 12:10
56F：→ wubai32:因為那時最遠就只跑過3k XD 10/09 12:11
57F：推 whitestripe:1600更幽默了 我中秋烤肉剛聽過四分鐘的 10/09 12:28
58F：推 whitestripe:問他現在還有沒有在跑 又是老梗 10/09 12:30
59F：→ whitestripe:阿我退伍以後就都沒動了啦 現在幾百公尺就喘了啦 10/09 12:31
60F：推 cloning:退伍十二年 三千現在比當初快一分半到二分半 10/09 12:45
61F：推 timj23:我聽我學長說他在金門當工兵 被逼到5000跑16分 我覺得很唬 10/09 13:29
62F：推 cjrmt:不過說真的~八卦版每次只要"稍微"牽涉到跟跑步有關的文章 10/09 15:05
63F：→ cjrmt:底下推文就出現一堆鍵盤長跑神手= = 10/09 15:06
64F：→ cjrmt:前陣子八卦版新聞: [新聞] 路跑身亡 媽在終點等不到人 10/09 15:07
65F：→ cjrmt:文中一句"三千公尺12分鐘"~底下推文一堆亂七八糟 10/09 15:08
66F：→ cjrmt:一整個都偏離題意了 看了很無言= = 10/09 15:09
67F：→ sunsir0000:經典語句：『yoyodiy:我當兵 5000仟16分多』 10/09 15:19
68F：→ sunsir0000:虎爛都不打草稿的，在mobil看過虎爛3千跑7分內，說是 10/09 15:20
69F：→ sunsir0000:軍中的學長，看了都很無言... 10/09 15:20
70F：→ sunsir0000:5000仟=5,000,000 數學表達都有問題一.一｜｜｜ 10/09 15:21
71F：→ kickflip:距離是否准確很重要，另外小操場轉彎也會降速 10/09 15:34
72F：推 timj23:回應原PO一下：1.可能距離真的比較短 2.一大群人跑有激勵作 10/09 15:39
73F：→ timj23:用(有領跑員也有差)3.操場的距離有低估 4.自己不是用拼么八 10/09 15:41
74F：→ timj23:的速度來衝 10/09 15:41
75F：→ timj23:我當兵測3000最佳成績是13:13，但是現在也從沒跑過這個速度 10/09 15:42
76F：→ timj23:因為現在跑3000太少，也沒有實力用那種速度衝7K、10K。以前 10/09 15:43
77F：→ timj23:當兵測3000是跑完就有快升天的感覺，現在是跑10K如果可以維 10/09 15:44
78F：→ timj23:持5分速就覺得很了不起了。我的心得是這樣 10/09 15:44
79F：推 vaty:sex版都30cm+ toeic版都800分+ 薪水版科技版年薪都百萬起跳 10/09 18:31
80F：→ yafx4200p:當兵那不是慢跑~當兵起步都蠻快的 後來也是死命衝拼15分 10/09 18:38
81F：→ yafx4200p:我家附近有憲兵營~以前看過他們每天慢跑公園 那種跨步 10/09 18:40
82F：→ yafx4200p:都快1公尺 10/09 18:41
83F：→ sunsir0000:當兵那麼行，怎麼奧運拿牌都沒他們的份，練嘴到是挺行 10/09 19:09
84F：→ sunsir0000:扣掉蛙人跟菁英部隊，國軍根本是吹牛部隊，上下交相賊 10/09 19:13
85F：→ HornyDragon:當兵時三千最佳12:26 現在有沒有20都是問題 10/09 19:23
86F：→ HornyDragon:而且現在也不想跑快，慢慢跑既愜意又長效。 10/09 19:24
87F：推 inuwanwan:領跑有差+灌水 10/09 19:51
88F：→ kugga:別說國軍 連替代役也會灌水 這優良傳統不知道怎來的 以前服 10/09 20:08
89F：→ kugga:役時體重80 三千輕鬆跑13:10 現在66 4200跑18:30都快要GG了 10/09 20:09
90F：推 weekend0330:操場的才是真的 當兵的聽聽就好 10/09 20:40
91F：推 micco:大概只有我當兵跑變慢好多的QQ 10/09 21:28
92F：推 micco:另外跑道會比較慢一點~~200m也不一定是200m~~ 10/09 21:35
93F：推 desamber:不用疑惑太多啦～現在再多跑跑 一定跑得進15分的 10/10 00:12
94F：推 kaito12:推文怎麼離題這麼嚴重...陪跑的人有差,別人加速自己會跟上 10/10 00:35
95F：→ kaito12:而且起步要快,反正3000而已最後500公尺撐過去就好,那時候 10/10 00:36
96F：→ kaito12:不是隨時有標準場地跑,結果從google map算我們都是測3.5k 10/10 00:37
97F：→ kaito12:但比現在自測3k還快,但坦白說速度不是一切,何苦跑這麼難過 10/10 00:38
99F：→ fishouse:當兵跑步距離有縮水不是眾所皆知的事情了嗎XD 10/10 03:26
100F：推 dm1a13:+1!!!!! 小弟剛退伍一個月 之前在裡面測都14~15mins 10/10 12:01
101F：→ dm1a13:現在自己跑也都17~18.. 我覺得裡面距離可能有偷吧.. 10/10 12:02
102F：→ dm1a13:不過也可能是少了洞八的壓力 跑不起來(笑) 10/10 12:02
103F：推 dm1a13:洞八真是一個太強的東西XD 10/10 12:05
104F：推 marathons:我以前當兵的營區外跑5k距離絕無縮水,而且末段是緩上坡, 10/10 12:08
105F：→ marathons:身為砲兵,在軍用1:25,000地圖量過,測量班也丈量過無誤XD 10/10 12:10
106F：→ netx1209:那請問樓上 國軍運動大會 妳們拿了多少獎 10/10 13:43
107F：推 RobertAlexy:當兵的一切都是假的 只有退伍是真的 10/10 16:48
108F：推 civilian5566:marathons只是講跑的距離沒縮水,netx不用想太多 XD 10/10 18:02
109F：→ civilian5566:我覺得跑的距離夠不夠都沒關係,重點是退伍後的喇叭嘴 10/10 18:04
110F：→ civilian5566:喜歡到處吹噓灌水,尤其講到當兵跑步,就開始亂吹牛 10/10 18:05
111F：→ civilian5566:大部分人對距離速度都沒概念,卻很堅持當兵成績正確性 10/10 18:06
112F：→ civilian5566:當兵成績被質疑就臉紅跳腳的人超多,為什麼會這樣呢? 10/10 18:07
113F：推 zhewei:有可能是新訓的場地灌水了 10/10 21:38
114F：推 hcju:不懷疑有少數單位是很實在的距離 但是應該大多數都是灌水 10/10 22:51
115F：→ hcju:如果灌水的部隊多了 我想那些少數不灌水的壓力也會很大 10/10 22:51
116F：→ hcju:再者 軍隊練根本就不講技巧配速等等的 就是一個勁的跑 10/10 22:52
117F：→ hcju:有在練的就一定會知道 要跑完跟要跑快訓練的方法跟細節有差的 10/10 22:54
118F：→ hcju:明明前面狂衝後面爆掉一定不會比較快 但在部隊多得是這樣的人 10/10 22:55
119F：→ hcju:這樣要說成績會比較好 實在也很讓人懷疑.... 10/10 22:56
120F：推 areco:當兵第一次跑時有1／3距離用走的都能17分多，可見距離.. 10/10 23:11
121F：推 marathons:我不曾拿當兵跑步成績灌水過,當兵跑5k最快一次約21:30, 10/11 01:25
122F：→ marathons:退伍5年後,在美國唸書時跑5k最快一次也是21:30左右. 10/11 01:26
123F：→ Hermes:我四年前在海特當醫務士 隊上測驗都去中山大學操場跑七圈半 10/11 07:40
124F：→ Hermes:然後是測武裝三千 就是鋼盔 彈匣 S腰帶 刺刀 水壺裝滿水 10/11 07:42
125F：→ Hermes:幾乎全副武裝了 不過是背練習用步槍 和穿自己的跑鞋 10/11 07:43
126F：→ Hermes:當時隊上最快的學長都跑8分~9分(我有按過一次碼表) 10/11 07:45
127F：→ Hermes:不過其他大部分都落在11分附近 10/11 07:47
128F：→ kugga:果然出現神人成績了 當兵根本跟進精神時光屋一樣嘛 10/11 22:39
129F：→ kugga:最近進步很慢 看來該再去當次兵了 出來去比奧運 10/11 22:40
130F：→ lingray:又來了 有資格進特勤再來說嘴吧 以為特勤都在掃地？ 10/12 00:40
131F：→ lingray:有些人當兵不知道是受到什麼折磨 這麼仇視國軍 只要是跟國 10/12 00:46
132F：→ lingray:軍有關 就是爛、假、騙 真有那麼糟?? 10/12 00:46
133F：→ kugga:嗨 lingray出桶啦?別人我不知 但你的話一定作得到 10/12 14:21
134F：→ kugga:畢竟7k21分的神人也許從天資和性格很適合當兵唷 10/12 14:23
135F：推 aircarterfan:實在很不想講!唬爛的一大堆!GOOGLE一下海軍陸戰特勤 10/12 14:32
136F：→ aircarterfan:黑衫軍..裡面公認目前三鐵 路跑21K內最強的士官長, 10/12 14:33
137F：→ aircarterfan:上過莒光園地特別介紹他,沒經由他同意不想點名,不過 10/12 14:34
138F：→ aircarterfan:他的名字和FB很好找..自己去問問看...有沒有人全副武 10/12 14:34
139F：→ aircarterfan:裝3K跑8-9分的,30分內/10K一大堆..自己去問問 10/12 14:35
140F：→ aircarterfan:,01上面還有憲特全副武裝3K跑7-8分的勒! 10/12 14:36
141F：→ aircarterfan:每次這種回文..都是第三者,有本人的嗎?..... 10/12 14:38
142F：→ aircarterfan:另外憲特和涼山特勤我也認識不少個,最好有這種唬爛成 10/12 14:40
143F：→ aircarterfan:績... 10/12 14:40
144F：推 aircarterfan:有人仇視國軍嗎?這些數據有哪一個是當事人自己承認的 10/12 14:44
145F：→ aircarterfan:,偏偏一大堆強者我同學,我隔壁連...等人出來說嘴 10/12 14:45
146F：推 whitestripe:一個跑八九分那種我還信 可能真的就是有甲組的阿 10/12 15:29
147F：→ whitestripe:大部分11分才虎爛吧!!!!!! 10/12 15:29
148F：推 aircarterfan:全副武裝3000m跑八-九分你信,甲組不要要全副武裝跑 10/12 16:01
149F：→ aircarterfan:到看到8分字頭的台灣是有幾個,能跑到八分字頭的都是 10/12 16:02
150F：→ aircarterfan:在左訓當兵,不會到特勤 10/12 16:03
151F：→ aircarterfan:講那麼多沒用..去那個士官長的FB問問他就知道... 10/12 16:06
152F：推 aircarterfan:那個是士官長就是前甲組選手800M和3000M障礙 10/12 16:09
153F：推 lingray:我從沒說過我跑的到這種速度過 你若一直要跟著那兩個白痴 10/12 19:25
154F：→ lingray:起舞 自己也跳下來耍白痴 我也沒意見 10/12 19:25
155F：→ lingray:只是既然你都這樣做 就少來路人打醬油這種可愛裝無辜 10/12 19:26
156F：→ lingray:看了真的很令人作嘔 自己跳下來吵架的人再來裝無辜是哪招 10/12 19:27
157F：推 ppsj:十年前是傘兵 當初也認識幾個涼山特勤隊（包括當時大隊長） 10/12 19:47
158F：→ ppsj:三千武裝跑九分內是很不可思議的成績喔 10/12 19:50
159F：→ kugga:平時耍可愛裝無辜 跟自己意見不合時就把不認同自己的打成邪 10/12 19:51
160F：→ kugga:惡一方這種朱學恆手法才是你的慣用招吧 我哪敢僭越 之前早跟 10/12 19:52
161F：→ kugga:提過了 結果我馬上被你砲成什麼貨色還是什麼字眼都出來了 10/12 19:53
162F：→ kugga:那現在有機會見到神人出現 打聲招呼也不為過吧 更何況這種當 10/12 19:53
163F：→ kugga:兵神話真假 板上有跑步的都知道 你還刻意站在反對方 想幹啥 10/12 19:54
164F：→ kugga:而且又是在我推文後 您就別裝了吧 不過說真的我對跟你戰到天 10/12 19:55
165F：→ kugga:翻地覆這種事可是一點興趣都沒有 我也不會為了要砲誰特地站 10/12 19:56
166F：→ kugga:在跟該人反對方去找人戰 就事論事 三千全武裝跑八九分本來就 10/12 19:57
167F：→ kugga:不可能 就這樣 懶得理你了 10/12 19:58
168F：推 civilian5566:白痴是在說誰? 這麼想再進水桶嗎? 10/12 22:27
169F：推 hcju:不知為何很多人一直誤解 以步兵科的角度來說 跑步不是目的 10/12 23:30
170F：→ hcju:透過跑步提高體能來完成各種訓練才是目的 只是一種手段 10/12 23:31
171F：→ hcju:如果真是要訓練跑步 坦白講軍中訓練的時間不足 專業性也不夠 10/12 23:32
172F：→ hcju:但很多人一直想藉著跑步來強調軍隊的體能訓練成效 其實是沒必 10/12 23:34
173F：→ hcju:要的 真要說比體能 比crossfit可能更符合軍隊的要求... 10/12 23:35
174F：→ lingray:就事論事咧 7K20分這種我沒說過的事情跟3K全副武裝又有個 10/13 00:19
175F：→ lingray:屁關係？舔白痴舔那麼用力再來裝無辜 噁心下流 10/13 00:20
176F：→ lingray:另外我沒指明誰是白痴 若有人喜歡當白痴 歡迎自己拉板凳坐 10/13 00:21
177F：→ lingray:拿白痴這字眼形容civilian5566 還真是污辱了白痴呢 10/13 00:22
178F：→ lingray:所以civilian5566你放心 我絕對不是說你 你不配當白痴 10/13 00:22
179F：推 civilian5566:lingray大大你又悲憤了嗎? XD 10/13 00:26
180F：→ civilian5566:老實講我很好奇lingray大大你真的是特勤隊退伍的嗎? 10/13 00:29
181F：→ lingray:耍弄你們這幾隻玩玩 我高興的很 哪來的悲憤咧 10/13 00:40
182F：→ lingray:另外你又是哪隻眼睛看到我自稱特勤隊退伍的？現在除了7K20 10/13 00:41
183F：→ lingray:分以外又要多加一件了? 那你幹嘛不乾脆說我賣掉你媽強姦你 10/13 00:42
184F：→ lingray:妹最後殺光你全家算了 反正都你在講 10/13 00:42
185F：→ civilian5566:所以lingray大大你受過特勤訓但沒進特勤隊? 10/13 00:44
186F：→ civilian5566:那請問lingray之前在FITNESS講的那堆受訓是什麼班隊? 10/13 00:46
187F：→ civilian5566:每週五要跑50K甚至60K的超馬, 3千跑9分多還算弱的 10/13 00:49
188F：→ civilian5566:究竟是大大是什麼樣的魔鬼班隊要受這麼嚴格的訓練呢? 10/13 00:49
189F：推 Hermes:air版友指的士官長是王金晴嗎? 他是我隊上的士官長 可是他 10/13 09:41
190F：→ Hermes:測驗成績不是最快的喔 最快的是一個叫阿水的學長(名字我忘 10/13 09:42
191F：→ Hermes:了) 另外特勤隊本來就一大堆田徑好手了阿... 10/13 09:44
192F：→ Hermes:還有我是因為醫務士缺才進海特 但沒受過特勤訓 連兩棲訓都 10/13 09:46
193F：→ Hermes:沒有 是說隊上隊員真的很常跑步 每次去桃子源練游泳都從壽 10/13 09:48
194F：→ Hermes:山跑鼓山路過去 我自己覺得也是看了九個月他們跑步 退伍後 10/13 09:49
195F：→ Hermes:才養成跑步習慣的~ 10/13 09:49
196F：推 aircarterfan:Her版友既然知道名字,你何不上他的FB問他看看..隊上 10/13 13:39
197F：→ aircarterfan:是否有全副武裝跑8-9分的呢?特勤是很強沒錯,田徑好手 10/13 13:41
198F：→ aircarterfan:也一堆,但台灣是有幾個人標準3000m看到8分的,更何況 10/13 13:42
199F：→ aircarterfan:是全副武裝跑到看到8分,至於王的實戰有紀錄的成績,相 10/13 13:43
200F：→ aircarterfan:信GOOGLE一下都查的到,隊上測驗只是看他當天調整如何 10/13 13:44
201F：→ aircarterfan:,不一定是當天最快者,但他實戰有紀錄的就是很強,如果 10/13 13:45
202F：→ aircarterfan:你說的另外一位真的那麼強,我想國軍會毫不考慮派他參 10/13 13:45
203F：→ aircarterfan:加路跑活動,增加特勤戰力在媒體的曝光率 10/13 13:49
204F：→ aircarterfan:至於那位學長名字有水字的..有可能是姓侯.... 10/13 13:50
205F：→ Hermes:是姓侯沒錯 你講的實戰和測驗成績不同我也贊同 不過隊上 10/14 00:44
206F：→ Hermes:學長為什麼沒去跑路跑我就不知道了~ 10/14 00:45
207F：推 aircarterfan:那我只能跟你說王實力強很多!有機會到三鐵賽場上你Y 10/14 13:50
208F：→ aircarterfan:你就會了解...3000M全副武裝要進8分多..找全盛時期的 10/14 13:51
209F：→ aircarterfan:吳文騫才有可能吧 10/14 13:51
210F：→ aircarterfan:另外那位學長有參加三鐵賽..最近少很多 10/14 13:52