[序] 原先在去年跑完第2屆的合歡山馬拉松之後，就決定隔年一定會再來跑。 因為風景實在是太美了，雖然山路很硬斗但完成後的喜悅感卻是遠遠大於肉體的痛苦。 那為什麼最後只有報名超半馬25K呢? 其實原本今年是要忍痛割愛的，因為一次上山的花費不少， 只打算報名隔天的五分山全馬，但因為don1don小編對這場比賽有興趣參加 我就推了她坑，要她報名超半馬，然後我也報名超半馬陪她一起跑確保可以完賽。 小編一開始是被刻有自己照片的獎牌吸引才想報名的，又因為她想要準備明年的高雄馬 所以算一算利用這場超半馬25k當做前哨站還滿適合的。 [馬拉松旅行 Day1] 既然要跑這麼遠去跑步又是辦在星期六的比賽，當然就是提前一天請假下去囉! 這次的行程是先去台中有名的"宮原眼科"吃冰淇淋，然後再開往南投娜魯灣報到拿衣服。 拿完衣服當然就是順勢上山到最高的武嶺看風景拍拍照! 和台玩咖的大家在武嶺會合之後，拍了一系列的玩樂照片，最搞笑的就是在武嶺牌樓前 大家一起跳的騎馬舞了 XD 有夠搞笑白癡的。 台玩咖的精神就是跑很大、玩更大，每次的馬拉松旅行都會有很多很棒很搞笑的照片呢 在武嶺玩樂並且適合高海拔之後就下山吃特色的雲南料理，有一道"竹蟲"吃起來超像 蝦味先的，雖然外觀有嚇人但是還不錯啦 :p 然後果然大家都是要來跑馬的，每一道菜上來大概不到30秒就一掃而空了 XD 尤其有一道煎蛋大概不到10秒就吃光光… 吃飽飯足後前往民宿check-in稍做休息後再度開著車上山到鳶峰看星星 ^_^ 因為中秋節才剛過一週，月亮實在是有夠亮的，有些星星看不大到，但還是有看到很多 其中還有微微光線的銀河呢! 最特別的是看到了三顆流星，但都是一閃而過，我還來不 及許願說。 [馬拉松旅行 Day 2] 第二天就是重頭戲超半馬了，今年因為多了超半馬組且人數爆增，把超半馬的時間延後 到九點才起跑。剛好天公作美，這天早上真的是熱到翻了，陽光曬在身上都有燙燙的感覺 ，要不是高海拔較低溫真的難以忍受。 我和小編的策略就是用快走的方式上山，到了鳶峰折返點之後再視體力慢跑下山， 目標是在4:30時限內完成。 一路上也遇到了認識的跑友們就大家一起玩樂地"走"上山， 一下我們超越她們，過一會換她們超越我們，不時遇到特定的景點時就停下來拍張照片 路線：娜魯灣(起點)->梅峰->翠峰->鳶峰(折返)->翠峰->梅峰->娜魯灣(終點) 雖然說大會是寫25k，但起點處是台14線11k處，鳶峰是24k處，所以來回應該是26k才對 很多人的GPS也是顯示26k，所以說各位跑友們賺到了 XDDD 基本上沿路是一直爬升上山，但在梅峰這裡附近有個大下坡，可想而知回程時就是一個 大上坡了，這對於已經跑了至少20k以上的跑友來說是種考驗呢! 在翠峰附近的景色與上到鳶峰的景色不大相同，較高的鳶峰是晴朗的天空陽光普照，而 翠峰則是有霧而且感覺還比較冷，像是開冷氣一樣! 跑一趟步可以體驗到大自然的變化實在是值回票價。 最後因為小編的右腿本來有一點點的舊傷復發，我們在鳶峰折返後只跑了一下下就全程 走回終點了，雖沒有在時限內完成，但能夠有勇氣挑戰並且完成就是最棒的了! [插曲] 回程時遇到台積電的田大哥，真的是很nice的大哥。 一見到小編的第一句話：妳今天是最棒的! 這句話真的很有鼓勵作用，讓我們的精神為之一振小跑了起來。 有時候跑步除了身體的強壯之外，也是要訓練心智的。 跑馬拉松便是訓練心智最好的運動，不僅鍛練了身體也鍛練了我們的心靈。 一般來說在跑到後段時難免會出現一些負責的情緒，例如：我不要跑了，好累喔! xxx 我幹嘛沒事報名什麼馬拉松，累死人，在家睡覺不是很好嗎? 但是這時需要的就是自己內心的正向力量了，可以換個角度想： YA! 我已經跑了21k以上了耶，超過我人生的最長距離，我真是太棒了! 接下來的每一步都是我的新紀錄喔。 或是不要去想"剩幾k"而是"我又完成了幾k" 或是想想待會進終點想要擺的帥氣pose、完賽後想要吃的美食…等 多去想一些正面積極的事情可以幫助我們繼續這艱苦的挑戰呢。 [創新進步、品質退步] 雖說合歡山馬拉松的確是台灣最高、最難的馬拉松，讓很多人都想在路跑的過程中挑戰 看看，但是今年似乎因為一下子爆增太多人造成品質下降呢! 去年只有700多人，今年則是爆增到1800多人，可想而知同樣狹小的山路會是怎麼樣的 擁擠了。 不過因為這場的難度很高，所以大概5k之後人潮也漸漸散去倒也不是那麼擁擠 但是一些其它的細節我認為較去年退步了，像是完賽後的飲食居然要再折返回去上面拿 、半馬的完賽獎牌和証明要等到之後才郵寄讓完賽者有點點失落感、補給過少 (後段班只有水)…等 進步的地方則是獎牌從去年只是雷射雕刻武嶺牌樓，改成可以寄自己的照片刻上去更具 紀念價值，另外還有看到全馬的獎牌上面直接刻上完賽時間，真的是不錯的構想。 紀念T除了全馬之外，半馬、10K組都有將編號、姓名印上去， 圖案則是這次比賽的路線還滿好看的，非常有意義，但第3屆的英文寫成3th XD 沒有細看的話，倒是看不出來啦，會覺得是個圖案而已。 [後記] 1. 雖然是以快走居多，但是快走也是會累的呢，最後腳底板滿痠的。 2. 鄒雙喜大哥這次又是身兼主持人、跑者真是我心目中的偶象，太強了! 3. 這一場滿多跑友發生高山症的，做好賽前的預防措施是很重要的，查了一下資料 紅景天對於高山症有幫助，另外飲用大量的水也可以避免乾冷空氣造成的水份流失。 --

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