作者rockbody (搖搖搖)
站內Road_Running
標題[問題] 請問呼吸調整
時間Fri Oct 5 16:56:38 2012
跑步一段時間了，但在冬天只要用鼻子來吸吐就會過敏><
所以我一直採用口+鼻一起來調整呼吸，但這樣的方式會讓我跑起來比較喘，
想請問跑友們的建議
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.34.75.141
1F：推 QUIBECK:r→m 寫信問原PO吧 = = 10/05 17:08
2F：→ QUIBECK:推錯 XD 10/05 17:08
3F：推 walacat:也只能用口+鼻了啊 我是鼻塞跑一跑就通了 還是習慣口+鼻 10/05 17:25
4F：→ pureblue:我個人是用口呼吸跑個一段路之後，用鼻子深吐深吸個幾次 10/05 21:27
5F：→ pureblue:當作refresh清死腔，覺得有清一點了就繼續用口呼吸跑步。 10/05 21:27
6F：→ chaopei:試試看用萬用頭巾遮住口鼻，一樣用鼻子呼吸？ 10/06 01:57