作者JuliaXie (浮生若夢)
看板Road_Running
標題[問題] 關於身高與跑步距離
時間Tue Oct 2 00:03:37 2012
曾看過文章說一般的人步伐距離是身高-100
那矮小的人步距才50左右
與一般170~180的人差了20~30公分
若一樣跑四公里，但對矮小的人來說就差了二千多步
那對膝蓋的負擔也比較大，是吧?
所以矮小的人不見得要與身高高的人比距離，對吧?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 119.14.207.107
1F：推 micco:多關心長跑運動吧~ 10/02 00:07
2F：推 RobertAlexy:綠島馬的冠軍Richard身高才170吧 他全馬PB 2:14 10/02 00:09
3F：推 dmkk42:你有看過跑步好手的平均身高嗎? 照你這樣講姚明就百米冠軍 10/02 00:09
4F：→ RobertAlexy:身高對跑步來說不是最關鍵的點 10/02 00:09
5F：推 civilian5566:Haile Gebrselassie 身高165cm 10/02 00:15
6F：→ JuliaXie:可是我才149耶..怎比.. 10/02 00:20
7F：推 civilian5566:日本藝人貓廣志 身高147cm 10/02 00:23
8F：→ JuliaXie:他有跑嗎? 10/02 00:24
9F：→ civilian5566:貓廣志全馬PB 2:30:26 10/02 00:26
10F：推 RobertAlexy:貓廣志全馬PB 2:30 10/02 00:28
12F：→ civilian5566:只有142cm, 日本女子徑賽選手不到160的一堆,但都很威 10/02 00:40
13F：→ JuliaXie:恩..原來矮子也能跑長跑..感謝各位大大指教 10/02 00:48
14F：→ JuliaXie:可是她才30公斤..所以要瘦到40以下才能跑那麼快 10/02 00:51
15F：→ ringyoung200:好奇怪的結論… 10/02 00:59
16F：推 RobertAlexy:不要幫自己找藉口 10/02 01:14
17F：推 mi2ery:放心！！妳跟她一樣瘦的時候,也不會像她那麼快 10/02 01:27
18F：推 GODDAMN:推樓上! XDD 10/02 01:39
19F：推 civilian5566:即使妳跟佐伯體格完全一樣,應該也跑不出那成績 10/02 05:42
23F：推 sun5127:只要腳還沒廢掉,跑步是適合所有人的運動,非常平民 10/02 08:28
24F：推 gat105:但事實證明跑得快的人體重都很輕 10/02 13:54
25F：推 frioandy:波爾特跑很快 但單就體重來看 他一點也不輕.... 10/02 14:24
26F：推 vaty:bolt 因為他196cm 再怎樣也不會輕到哪去 10/02 15:07
27F：→ moniya:本末倒置...不是跑的快的人體重都很輕，是很常跑步(有氧)的 10/02 16:18
28F：→ moniya:人體重絕對不會重到哪去... 10/02 16:18
29F：→ JuliaXie:我只是一個7、8年沒運動這二個月才開始慢跑的矮子，我的 10/02 20:06
30F：→ JuliaXie:問題是關於膝蓋所承受的壓力，而非速度、距離。因為矮 10/02 20:07
31F：→ JuliaXie:所以腿短，加上長年沒運動體重也不輕，所以膝蓋一直發炎 10/02 20:09
32F：→ JuliaXie:可能板友都是專業的跑者，所以劈頭就扯到馬拉松選手.. 10/02 20:11
33F：推 whitestripe:你可以回頭看看你的標題再來怪板友扯東扯西 10/02 20:12
34F：→ paradoxcyt:你的文章標題不是就在寫距離嘛..怎麼又變成膝蓋了..XD 10/02 20:15
35F：→ JuliaXie:請看一下文章內容，謝謝!我不是無病生吟，謝謝! 10/02 20:19
36F：→ JuliaXie:p大，虧我還在台南版推你，你一來沒看文章就酸別人，很好 10/02 20:29
37F：推 micco:等研究好了再跑喲~~ 10/02 22:21
39F：推 civilian5566:看了推文才知道你的問題是什麼..... 10/02 22:50
40F：→ civilian5566:至於上面的舉例,是回應內文,身高矮也是能跑的很威 10/02 22:53
41F：推 phelyl:喔 真的嗎 我一直以為腿長很有利.. 畢竟同步頻 長腿步幅大 10/02 23:09
42F：推 phelyl:去查了維基 找到世界前十名中的三個 都在170cm左右 10/02 23:15
43F：推 micco:腿比例長~ 10/02 23:18
44F：推 ksfable:變數很多你都沒講，身高不同肌肉大小不同可承受力道不同 10/03 01:19
45F：→ ksfable:高+胖、矮+瘦 這樣勒 ? 10/03 01:21
46F：→ paradoxcyt:啊 回應原po 老實說我看原文看不太懂耶?! 步伐比較小 10/03 21:21
47F：→ paradoxcyt:可以提高步頻啊? 10/03 21:21
48F：→ paradoxcyt:即使矮小的人要跑更多步,可是體重輕對膝蓋的負擔也更小 10/03 21:22
49F：→ paradoxcyt:再來就是四頭肌的強度似乎才是膝蓋會不會受傷的重點之 10/03 21:22
50F：→ paradoxcyt:一~ (老實說看了幾遍還是不太懂原po想問的"點"是啥??) 10/03 21:23
51F：→ paradoxcyt:簡單來說膝蓋的負擔或是身高都沒辦法用一兩個變數就決 10/03 21:24
52F：→ paradoxcyt:定速度或是距離的樣子啊~ 10/03 21:24
53F：推 mi2ery:如果你要跟別人比賽,比別人重又比別人矮,理所當然的成績會 10/03 22:55
54F：→ mi2ery:比較差,腿長是很難改變的事情,但體重過重可以藉由運動來減 10/03 22:56
55F：→ mi2ery:游泳.騎腳踏車是對妳膝蓋負擔比較輕的運動,妳可以考慮瘦一 10/03 22:58
56F：→ mi2ery:點再來跑,或者先用走的 10/03 22:58
57F：推 mi2ery:大家會誤解是因為妳最後一句話很像是用身體先天條件來逃避 10/03 23:01
58F：→ mi2ery:跑步這件事,很像在說 我會輸 還不都"只"因為比較矮 10/03 23:02
59F：→ mi2ery:另外,腿短不是受傷的主因,體重過重+肌力不足才是 10/03 23:05
60F：→ mi2ery:我阿姨年紀40幾,身高也才150出頭,照樣慘電年輕人 10/03 23:06
61F：→ JuliaXie:恩..我大概知道諸位大大的意思了，大家覺得矮勢必體重輕 10/03 23:26
62F：→ JuliaXie:所以就算步頻增加也步會對膝蓋造成額外的負擔。是我沒先 10/03 23:27
63F：→ JuliaXie:說自己的體能狀況，抱歉啦!各位..謝謝指教..^^ 10/03 23:29
64F：→ JuliaXie:不管是跑休閒、跑競賽，大家都運動的愛好者，和氣生財.. 10/03 23:32
65F：推 mi2ery:只要步頻增加就會增加膝蓋負擔,只是體重過重負擔更大 10/03 23:34
66F：→ JuliaXie:恩，BMI落在24算過重了。所以膝蓋容易出狀況。 10/04 00:03
67F：推 mi2ery:康視美有免費的體脂測量,雖然會有誤差值,但跟BMI比起來 10/04 00:37
68F：→ mi2ery:從體脂率來看健康會更好 有些體脂很低的人 BMI就不準了 10/04 00:39